Масса человеческого мозга колеблется от 1000 до более чем 2000 граммов, что в среднем составляет приблизительно 2 % массы тела. Мозг мужчин имеет массу в среднем на 100—150 граммов больше, чем мозг женщин. Но на умственные способности это никак не влияет, всё зависит на сколько процентов мозг задействован, т. е. в количестве нейронов.
Если ты хочешь знать, что нужно делать, чтобы этих нейронов было больше, то эта статья для тебя. Если ты приверженец такого мнения: "меньше знаешь - крепче спишь", то смело пролистывай эту статью.
Теперь, когда остались только "умственные качки", приступим.
Чтобы подкачать мозг или по научному увеличить нейрогенез нужно:
1. Занятие спортом - аэробика, бег, т.е. все возможные физические нагрузки, которые способствуют улучшению кровообращения, нормализации деятельности отделов головного мозга. Но стоит помнить одно: чрезмерно ничем увлекаться нельзя! Изнурительные тренировки изнуряют мозг, и как говорят учёные, заставляют совершать необдуманные поступки. Или скажу простыми словами они начинают тупеть!
2. Йога - оказывает аналогичные действия плюс ещё прибавляется контроль над собой - эмоции в узде. Учёные заявляют также, что занятия медитацией помогают остановить деградацию серого вещества и уменьшение количества нервных связей у людей, страдающих от постоянных болей.
3. Рисование - улучшает память. Через мелкую моторику и визуализацию образов идёт воздействие на головной мозг, что способствует улучшению памяти.
4. Но и самое приятное - пища для ума: продукты, содержащие природные антиоксиданты флаваноиды. Прежде всего речь идет о кофе и горьком шоколаде. Шоколад, как известно, тот ещё депрессант. В общем, ешьте шоколад, пейте кофе, и ваша память будет усиливаться, и болезнь Альцгеймера вам не грозит.
Я же сама прибегаю к другому способу - стихи. Просто напросто заучиваю их всё больше и больше. Ну и по секрету, шоколадом и кофе я тоже не брезгую!
- Понравилась тема - пишите вы мне,
- А не понравилась - тоже,
- Мы с вами, друзья, потрещим о судьбе,
- Вдруг и это поможет!
Если хотите более подробно узнать об исследованиях учёных, то можно сделать это вот здесь>>>