Как я бросил курить.

Приветствую всех. Для многих вопрос из заголовка очень важен. Ничего нового, наверное, не напишу. Скажу сразу, я бросал курить два раза в жизни. Это не говорит о том, что бросать бессмысленно. Решение курит или нет, начать снова курить или нет, это решение каждого человека. И это очень важно. Важно понять, что это только ваше решение. Начнем.

Первый раз.

Просто бросил. Вот пришла в голову мысль, взял пачку из кармана, смял, выбросил в урну и сказал, что я больше не курю. Как это сейчас модно называть – психанул J

Второй раз.

Меньше года назад. Тут это было не так спонтанно. Почувствовал, что нога иногда немеет, стало страшно, что могут отрезать. Выяснилось, что это связанно исключительно с нервами. Но это не важно, я никому ничего не сказал, сам принял решение. И не так важно, почему я его принял, Важно, что это было моё решение. У меня был запас сигарет и я решил, что больше не покупаю. Вот как кончаться так кончатся. Последняя пачка кончалась просто на глазах, было ощущение, что я не курю, а она заканчивается J

Личные ощущения.

Три месяца. Это в обоих случаях был рубеж. И не только в отказе от табака. Главное продержаться три месяца. Это очень важно. Потом легче. Я не скажу, что сейчас не хочу закурить. Иногда хочу. Но это далеко не ужас первых дней.

Личные советы:

1. И это главное. Это должно быть ВАШЕ решение. Не важно почему. Оно должно быть НЕ навязанное извне, а ваше. То, что вы курите, не есть плохо и не делает вас хуже. Просто ВЫ приняли это решение.

2. Нужно обозначать сроки. Почти невозможно просить курить навсегда. Даже не пытайтесь. Нужен конечный срок, к которому вы стремитесь. Бросить на год, на два, на 10 лет… Да хоть на 1 месяц. Но должен быть конечный срок. Даже если вы потом вновь начнете курить всё равно, вы это сделали, вы поверите в свои силы, и уже точно будете знать, что вы можете. А это важно.

3. Ещё раз, ТРИ МЕСЯЦА. Надо сразу быть готовым к тому, что три месяц будет очень тяжело. Будет сниться, будете нервничать… Одним словом, весь набор.

Но в любом случае, я считаю, что стоит хоть один раз бросить курить хотя бы на год. Хотя бы чтобы ДЛЯ себя принять окончательное решение. И честно можно было говорить, что не табак управляет вами, а это ваше решение, вам просто нравиться курение.

Ещё раз. Это моё личное мнение.

Жду ваши комментарии и вопросы. Открыт к диалогу.