Употребление в пищу фруктов и овощей каждый день помогает детям расти и развиваться, повышает их жизнеспособность и может снизить риск возникновения многих хронических заболеваний.Старайтесь есть две порции фруктов и пять порций овощей каждый день.Готовьте свежие фрукты в качестве удобной закуски и старайтесь включать фрукты и вегетарианцев в каждый прием пищи.