Не зря я говорила, что тебе придётся стать бойцом. Я читала много статей на эту тему. И, боже, какие же они бесполезные!
Всё это сюсюканье с эмоциями в стиле "Извините, вы не могли бы взяться под контроль? Ну пожалуйста. Я даже посижу у окошка спокойно, чтобы у вас было достаточно времени"
Эмоции - это самый могучий инструмент в руках твоего мозга. Это те самые ниточки, которыми этот диктатор тобой управляет. Если допустить их своеволие, то ты станешь тряпкой. Мозгу выгодно, чтобы ты был тряпкой. Ибо он ленивый. Когда ты являешься жалким человеком, что ничего не делает для своей жизни, твой мозг отдыхает и ему хорошо. Он развалил свои извилины на роскошной лежанке и его ничего не беспокоит.
Я предлагаю лишить его такой счастливой жизни. Мозг создан, чтобы служить ТЕБЕ, а не ты ЕМУ! Так что резко подойди к нему и опрокинь эту лежанку! Пусть он даже опомниться не успеет. Пусть его извилины упадут на пол и хотя бы немного начнут двигаться!
Таким образом ты начнёшь действие. Начнёшь свой путь в светлое будущее. Но мозг использует всю свою власть и ресурсы, чтобы приструнить тебя. Он напомнит о твоей заниженной самооценке, вызовет приступ самокопания, слезы, страх, дрожь в руках или ещё что.
Что за жалкие фокусы?!
Тебе может казаться, что весь мир против тебя. Все тебя ненавидят, критикуют, обижают. Но проблема в том, что это обман. Ты замечал, что когда человек думает о себе хорошо и любит себя, он перестаёт видеть везде врагов? У тебя должен быть хоть один такой человек в окружении. Изучи его.
Я бы назвала это искажением реальности. Когда твой мозг убеждает тебя, что ты ничтожество, повсюду ты начинаешь находить доказательства этому утверждению. Ты начинаешь их искать. А как говорится: "Кто ищет - тот всегда найдёт!"
Вот так вот используя подогнанные под выгодное утверждение факты он убеждает тебя, что ты - мусор, тряпка, ничтожество. И ты в это веришь. Ибо самая искусная ложь почти полностью состоит из правды.
Так что с этого дня всегда держи в голове мысль, что твои неконтролируемые эмоции - это жалкие попытки мозга показать тебе твоё место. Обман.
А как тренировку, я бы рекомендовала вызывать таких эмоций больше. Старайся как можно чаще попадать в ситуации, которые выводят из равновесия. Будучи нулём публично пригласи популярного парня на свидание и выслушай осуждение окружающих. Лезь в места, где тебе по канону "нет места", лови их взгляды, их шёпот, их сплетни.
Первое время придётся тяжко. Очень. Мозг будет брать эти ситуации и создавать из них удобные факты. Но со временем ты натренируешься отделять реальность от эмоций. И заметишь, насколько сильно твой мозг преувеличивал всё в твоей жизни. Заметишь, как он расторопно срисовывает ситуации из жизни в свой альбом фактов и драматизирует на них.
А ну положи карандаш на место, лжец!