Когда я худела впервый раз после родов, у меня не было весов, поэтому я взвешивалась от случая к случаю, у подружки или в спортзале после тренировки. Похудела я тогда за два месяца килограмм на 8 - 9. Измеряла тогда я только объемы.
Потом забросила свое похудение, а когда решилась опять худеть, купила весы.
Каждое утро я взвешивалась на тощак. Мне казалось, что вес уходит медленно, а иногда стоял или прибавлялся, хотелось все бросить и никогда больше не возвращаться к похудению.
Часто было такое, что например, в понедельник минус 200 гр, во вторник - минус 100, а среду вообще + 500. После такого хочется послать все похудение куда-подальше и заесть, все свои мучительно проведенные дни на диете, булками.
На мой взгляд взвешиваться надо, но не каждый день, чтобы не было мучительно больно за не съеденные шоколадки, вдруг набрав 200, 300, 500 граммов, отказывая себе во всем.
Показания весов все равно будет колебаться, в зависимости от того, сколько выпил человек воды, сколько потратил энергии в спорт зале или может быть позволил себе чуток большего.
Причин колебания веса множество, поели соленых огурчиков, поменялся водно-солевой баланс, и как результат + 300 на весах. Или изменение гормонального фона, также может отразиться на весах.
Я решила, что буду взвешиваться раз в две недели. Тогда будет мотивация к дальнейшему похудению.
А как вы относитесь к весам, как часто взвешиваетесь и какого меню придерживаетесь, поделитесь в комментариях.