Начнём с того, что сбрасывать свой вес не очень легко.Я вам расскажу несколько советов как похудеть.
- Сбалансировать свое питание, то есть питаться правильно
- Ограничиться фас фудом и разными соусами, по типу майонеза
- И наконец упорные тренировки, нужно на протяжении всего время тренироваться.
- Оджимание, приседания и все остальные упражнение нужно делать максимальное количество раз кто сколько может
Это основные советы для сбрасывания веса, надеюсь они вам помогут
