Выдающиеся бедра всегда были показателем женственности и сексуальной привлекательности, но все же некоторые дамы, обладающие такими формами, задаются вопросом «как скрыть широкие бедра?» или "какие упражнения для широких бедер будут лучшими?" В статье ниже вы найдете ответ на оба вопроса. Кроме того, мы расскажем вам, чего следует избегать в своем рационе, чтобы быстро сбросить лишние килограммы с этой партии тела.
Упражнения для широких бедер - делайте их дома!
В Интернете вы найдете много видео, которые показывают, что благодаря следующим упражнениям вы будете терять жир намного быстрее из области бедер. И сколько там правды?
К сожалению, в этой партии нет специальной подготовки для поддержки сжигания тела.
Если вы занимаетесь спортом, все ваше тело наклоняется, а не только выбранная область. Тем не менее, благодаря упражнениям, активизирующим нижние части фигуры и талии, вы можете не только похудеть, но и, прежде всего, лепить тело.
Это просто наращивание правильной мышечной массы и потеря лишних килограммов, которые сделают ваши бедра менее заметными, и, конечно, не такими массивными, как до тренировки. Регулярные физические упражнения и правильное питание - ключ к успеху модели и ее фигуре.
Переменная интенсивность упражнений также является ключом к успеху. Поэтому не выполняйте очень интенсивные ежедневные тренировки, например, интервальные тренировки. Преобразуйте его, например, с помощью довольно легкой табаты в течение напряженного дня или когда у вас нет времени .
Не переодевайся! Если тело переутомлено, оно хуже справляется с проблемой потери килограмма. Отдохните, а иногда иди с ребенком, собакой или любимым на прогулку вместо того, чтобы снова мучить себя стрессовыми упражнениями.
И не забывайте об одном - они должны доставлять вам удовольствие. Не бросайтесь сразу в глубокую воду, потому что вы быстро разочаруетесь. Медленно увеличивайте интенсивность, занимайтесь дольше и ставьте новые цели.
Широкие бедра - как похудеть? Правильная диета поможет вам
Без правильной диеты даже ежедневные тренировки не принесут удовлетворительных результатов. В конце концов, если вы пробежали несколько километров, а потом отправились на поздний ужин в известную сеть ресторанов быстрого питания, то ваши усилия будут напрасны.
Однако, как и в случае с физическими упражнениями, для людей, которые хотят сбросить лишний вес из области бедер, нет специального меню. Вместо этого вы можете избегать некоторых приемов пищи, которые способствуют накоплению жира в этой области.
Не готовьте во фритюре. Замените отбивные в сухарях с жареной куриной грудкой в травах или на пару с лососем.
Полностью исключите обработанные продукты из своего рациона, то есть фаст-фуд, сладости, т. е. Батончики или шоколад с начинкой, сладкие напитки (будьте осторожны, потому что не каждый, казалось бы, полезный сок всегда такой; читайте этикетки!), А также соленые закуски, например, хлебные палочки или известные и популярные чипсы.
Раз в месяц предавайтесь такому маленькому греху, но не чаще.
Если вы хотите насладиться стройными бедрами, избегайте белого хлеба и макарон, а также сахара в своем рационе.
Как скрыть свои широкие бедра?
Вам нужно немного подождать, когда вы будете заниматься физическими упражнениями и диетой, и многие женщины нетерпеливы и хотят достичь эффекта немедленно. Если у вас широкий комплекс бедер, и вы скоро планируете выйти, например, на собственную свадьбу, свадьбу близкого друга или даже долгожданное свидание, то вам не нужно отказываться от платья своей мечты, опасаясь, что все заметят, что вы хотели бы скрыть.
Подумайте, например, о нижнем белье для похудения .
Знаете ли вы, что сама Ким Кардашьян носит его каждый день, который известен своими полными формами в этой партии женской фигуры? Конечно, мы не предлагаем, чтобы вы дотягивались до такого нижнего белья каждый день, но для особых случаев это, безусловно, будет так, как вы нашли. Подумайте, например, о брюках для похудения, которые выглядят как шорты. Девочки с массивными бедрами также оценят их - они предотвратят раздражение летом.
Ремни также делают отличную работу. В дополнение к вашим бедрам, они будут формировать ваш живот, и вы можете надеть их на любимое нижнее белье, а затем снять их в любое время без лишних слов.
Если вам не нравится носить форму, вы также можете спрятать бедра в подходящем стиле. При покупке юбок всегда выбирайте расклешенные мини. Носите обтягивающий топ с такой юбкой, благодаря которой вы подчеркнете талию и стройную фигуру. Плиссированные миди также будут для вас. Хотя может показаться, что этот тип материала может расширяться, на самом деле складки отвлекают внимание от слишком широких бедер.
Лучший крой, покрывающий широкие бедра, - это модели палаццо . Высокая талия подчеркнет талию, а легкий, плавный материал придаст вашей фигуре легкость.
Вы также будете скрывать широкие бедра с темными цветами нижней части вашего образа. Ставки на черный, темно-синий, коричневый, бордовый, темно-зеленый или фиолетовый. Гора всегда должна быть ярче.
Дамы с широкими бедрами лучше всего смотрятся на высоких каблуках. Тем не менее, отказаться от тонкой булавки. Лучшим будет не слишком широкий пост. Сумка также важна, и на самом деле способ ее ношения - никогда не на уровне бедер. Так что выбирайте ручные или наручные модели. Рюкзаки станут модными для тебя в последнее время.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
ПОДДЕРЖИТЕ НАС - СТАВЬТЕ ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ