Зачастую под подготовкой к беременности понимают проверку тела (анализы, УЗИ, посещение врачей) и приём каких-то препаратов (витаминов и БАДов).
Но на самом деле важно понимать, что беременность - это лишь начало, дальше ждут роды и материнство. И все это серьёзная нагрузка на женский организм. От физических изменений (гормоны, вес, смещение органов и т.п.) до расширения ответственности и спектра бытовых дел. Поэтому просто анализы, БАДы и витаминки не помогут сохранить красивое подтянутое тело, здоровую нервную систему и внутренний ресурс.
Тут требуется комплексный подход.
Основные направления при подготовке к беременности
Я за то, чтобы работать в трех основных направлениях:
- Физическое тело
- Психика (эмоции)
- Мысли (ум или ментал)
Подготовка физического тела
Витамины и анализы косвенно связаны с телом, но тело лучше именно готовить, очищать и прокачивать. Для начала лучше убрать все, что оказывает разрушительное действие на организм (подробнее об этом можно почитать в статье, ссылка в конце).
А затем скорректировать питание и движение. Скорректировать так, чтобы все это способствовало комфортной беременности и мягким родам.
Если с физическим телом все более менее понятно, то эмоциональный и ментальный план обычно игнорируют.
Подготовка психики
Но, дело в том, что дети призваны нас чему-то научить. И первое, что они делают, когда приходят в нашу жизнь - вытаскиваю наружу все непрожитые, заблокирванные и мешающие нам жить эмоции. Поэтому лучше начать копаться и разбираться со своими страхами, обидами, подавленной слостью и просим ещё до прихода детей.
Даже если вы просто узнаете, какие есть эмоции и как их экологично проживать, это уже поможет вам в будущем. В том числе вполне может избавить от Токсикоз, изжога и прочих неприятностей, знакомых многим беременным.
Подготовка ментала (ума)
И ещё одна область подготовки - наши мысли. Давно уже не секрет, что мысли материальны, что в них заключена сила. И, конечно, важно настраивать себя на позитив и стараться думать о хорошем, в том числе в вопросах, связанных с беременностью.
Но работа на этом плане также связана с ещё одним моментом. Дело в том, что часто у женщин есть беспокойства и страхи из-за банального незнания. Незнания своей физиологии, незнания процесса родов, незнания о первых неделя жизни, малыша и т.д. Поэтому, чтобы снизить уровень тревожности, чтобы быть подготовленной, важно изучить тему беременности и родов. Задавать вопросы, общаться с теми, у кого есть опыт родов и материнства, читать книги, статьи, проходить курсы. Это поможет создать хорошую базу знаний и сформировать внутреннюю уверенность в своих действиях и решениях.
Не пренебрегайте настоящей истиной подготовкой к беременности, тогда это время запомнится вам, как счастливой, радостное и приятное.
Другие статьи по теме подготовки к беременности:
3 вещи, которые следует убрать из свой жизни. С чего начать подготовку тела к беоеменности