Вам сложно дается засыпание? Всю ночь вы то и дело просыпаетесь, поворачиваетесь туда-сюда в поисках удобного положения? Вы ощущаете боль в мышцах, истощение, а единственное желание в этот момент — качественный сон? Вы, наверное, уже в отчаянии, хотя решение всего этого простое — найти качественный матрас.
Боли в спине
Этому явлению мы выделили отдельный пункт, потому что при выборе некачественного (или просто не подходящего) матраса оно очень распространено. Однако, иногда причины могут быть совсем иными, так что будьте точно уверены в корне проблемы.
Шаг 1
В том случае, если ночью вы отлично спите, а с утра ощущаете бодрость и свежесть, спина, позвоночник не болит, то вы однозначно имеете прекрасный матрас. Ясное дело, что нет универсального матраса, который идеально подойдет для всех и каждого. Все напрямую зависит от вашего веса, для одного человека матрас кажется слишком жестким, другому же — через чур мягким. Выбирайте то изделие, которое доставляет вам комфорт и удобство, совет банальный, но самый главный. Когда вы будете выбирать в салоне матрас, даже не вздумайте стесняться. Не отказывайте себе и лежите на каждом, только так вы в полной мере поймете свои ощущения и функциональное воздействие на тело, сможете сравнить качество. Таким образом, вы точно поймете, что вам нужно.
Шаг 2
Казалось бы, внешним видом можно и пренебречь, но нет, на самом деле он может быть довольно важен. Хороший чехол для матраса должен иметь поры и «дышать», а также поглощать и заниматься испарением влаги (речь не только о влажности воздуха, но и поте). Также не забудьте проверить, из какого материала сделано волокно (может быть из натуральной и, соответственно, искусственной ткани). Самый лучший вариант — это чистый хлопок или хлопок с каким-то процентом шерсти. Ясное дело, что натуральность ценится выше.
Не будет лишним поинтересоваться у консультантов о том, имеет ли матрас антимикотическое или антиаллергическое покрытие. Кроме этого проверьте, съемный ли у матраса чехол (можно ли его стирать), а также, соответственно, каким образом он будет реагировать на стирку (ткань может слегка сесть и больше не подойдет матрасу). Если в материале содержится много искусственных ниток, таких как полиэстер, полиамид, лавсан, или, наоборот, более натуральной вискозы, то это укажет, сколько матрас послужит. Наматрасник может разорваться на волокна через несколько лет.
Шаг 3
Эластичность и твердость матраса представляют собой одни из самых важных факторов, которые сильно влияют на сон и позвоночник. Для проверки того, подходит ли вам матрас, вы должны лечь на спину и положить руку под поясничный отдел позвоночника. Рука должна проходить не с сопротивлением, но с приложением легких усилий. Если свободно рука не протиснулась, однозначно матрас слишком мягкий. Если вы лежите на боку, а позвоночник прямой — все правильно. Изделие должно быть тверже около поясничного отдела, там же, где находятся бедра, вокруг плеч и икр, наоборот, должно быть мягким. В связи этими критериями лучше выбирать матрас с семью зонами легкости, он является самым оптимальным и подходит для нормальной структуры человека.
Шаг 4
Не следует жалеть денег, лучше потратиться и не иметь в дальнейшем проблем со спиной. Вам предстоит лежать на нем по восемь часов в день, так что не скупитесь. Чем больше шин жесткости в матрасе, тем он, что логично, дороже обходится. Однако цена не всегда показатель качества, так что выбирайте с умом и не кидайтесь на самую дорогую модель.
Шаг 5
При покупке матраса не надо сразу с него соскакивать, полежите подольше и подумайте, как к нему привыкаете. Если вам предстоит делить его с кем-то, то и покупки совершайте с этим человеком. Матрас нужно проверить вдвоем, чтобы понять все его недостатки и достоинства, а также за одно и размер.
Шаг 6
Длина матраса должна быть минимум на 20 см длиннее человека, который на нем спит. Если же он намного длиннее или шире — ужасно, но тут уже играют роль размеры комнаты.
Совет
Перед покупкой подумайте еще и о том, как будете ввозить матрас к себе в жилище: пройдет ли он в дверях, поместится ли в лифт, на лестнице.
Источник bricknews.ru