Энергичность Водолеев обусловлена принадлежностью к Воздушной стихии. Восполнять потраченную энергию знак часто предпочитает жирной пищей. Из-за такого меню у Водолеев нередко возникают проблемы с лишним весом. Чтобы перестать вредить здоровью, представители знака могут начать придерживаться специальной диеты.
Что мешает Водолеям похудеть?
Похудеть знаку мешают следующие черты:
- Трудоголизм;
- Чрезмерная общительность;
- Неумение расслабляться правильно.
Вышеперечисленные черты приводят Водолеев к перееданию, так как они часто находятся в состоянии стресса и работают на пределе возможностей.
Любовь к сладкому, как к быстрому восстановителю растраченной энергии, тоже вредит фигуре Водолеев.
Некоторые Водолеи могут грешить газировкой, перекусом чипсами и другим фаст-фудом. Что может отражаться не только на фигуре, но и на коже, самочувствии и здоровье в целом.
Три продукта, которые Водолеям лучше исключить из рациона
- Выпечка – настоящий пищевой враг знака. С одной стороны продукт быстро восполняет энергию в краткосрочной перспективе. С другой стороны способствует набору веса и пустых углеводов. Люди, поедающие выпечку в большом количестве, живут под лозунгом: «Здравствуй целлюлит, прощай молодость!».
- Консервы в любом виде замедляют метаболизм представителей знака, зашлаковывают организм. Энергичным Водолеям нужно что-то лучше, чем рыба или тушенка из банки. Да и консерванты, входящие в состав консервов, способны навредить любому. Консервы можно заменить натуральными аналогами, которые и стоят дешевле, и содержат больше полезных микроэлементов.
- Свинина и другое красное мясо должны присутствовать в рационе Водолеев очень редко. Воздушная стихия подразумевает легкую пищу. Именно такая еда дает энергию Водолеям, и не препятствует течению энергии. Мясо же переваривается в желудке слишком долго. Оставляет после себя не только сытость, но и тяжесть.
Список желательных продуктов
Согласно питанию по знаку зодиака Водолеям подходит следующий набор продуктов:
- курица;
- кабачки и баклажаны;
- капуста и свекла;
- дыня, яблоки, сливы;
- морепродукты;
- бобовые;
- говядина;
- молочные продукты.
Из напитков Водолеи могут себе позволить чай, соки и чашечку какао. Звезды рекомендуют знаку следить за уровнем железа в крови. Для поддержания гемоглобина Водолеям можно употреблять гранаты, яйца и различные крупы.
Время от времени представителям знака полезно садиться на вегетарианскую диету. Это нужно делать для очистки сосудов. Резко худеть воздушному знаку запрещено. Такие действия обязательно принесут вред здоровью.
Для сброса лишних килограмм можно использовать методику разгрузочных дней. Одного такого дня в неделю достаточно, чтобы Водолеи чувствовали себя превосходно. Уменьшать калории для похудения можно не более чем на 500 единиц в сутки.
Есть знаку рекомендовано 4-5 раз за день. Еда должна подаваться небольшими порциями. Разнообразие в меню приветствуется.
Те Водолеи, которые придерживаются питания по знаку зодиака, отмечают улучшение физической формы и прилив энергии в теле. Простой способ употребления пищи помогает им оставаться энергичными и бодрыми в любое время года.
Ещё про Водолеев:
Женщина-Водолей: психологический портрет
Мужчина-Водолей: психологический портрет
Характеристика знака Водолей
