Выгорание родителей происходит у людей, которые начинали с высокого уровня. Они настолько увлеклись уходом за детьми и стремлением к совершенству, что в какой-то момент их нервная система не выдерживает, она становится перегруженной. Стоит помнить, что, чтобы сгореть, сначала нужно чему-то загореться. Люди, которые менее идеалистичны в отношении материнства, не сталкиваются с проблемой выгорания родителей.
Как вы знаете, родительское выгорание? Если вы чувствуете, что не являетесь достаточно хорошим родителем, и думаете хотя бы раз в неделю, что вы совершенно не годитесь для этой роли. Кроме того, вы боретесь с ощущением подавленности, и при мысли о том, что вы снова ждете ухода за ребенком, вы не хотите вставать с постели, вы, вероятно, боретесь с выгоранием родителей. Это намного хуже, чем выгорание, потому что в последнем случае вы всегда можете уйти в отпуск, уехать за границу, сменить работу. Решения отцовства не могут быть отменены. Пока ребенок не достигнет совершеннолетия, мы несем за него полную ответственность.
Почему мы устали от ухода за детьми?
Выгорание родителей чаще всего сказывается на женщинах, которые сами ухаживают за ребенком. Муж занят, бабушка и дедушка активны или живут далеко. В результате женщина не должна рассчитывать на чью-либо поддержку. Она одна со всеми проблемами. Когда ребенок плачет, он должен его успокоить. Кроме того, у матери всегда должны быть глаза вокруг головы. Как будто этого было недостаточно, многие женщины позируют для идеальных мам. В результате, когда мы расстроены, нам не на кого жаловаться. У нас сложилось впечатление, что мы единственные люди, которые не справляются с ролью матери. Мы чувствуем себя виноватыми, когда взрываемся и кричим на ребенка. Кроме того, от матерей всегда требуется быть идеальными. Вам необходимо позаботиться о развитии ребенка, приложить все усилия, чтобы он не принес никаких травм с детства.
- как предотвратить родительское выгорание?
Если вы хотите предотвратить выгорание родителей, вы должны порвать с мифом об идеальной матери. Все, что вам нужно сделать, это быть достаточно хорошим. Заботьтесь о ребенке, но не волнуйтесь, если вы дадите ему суп из банки вместо супа, который вы приготовили сами. Научитесь обращаться за помощью. Помните, что у ребенка также есть отец, который должен посвятить ему время, чтобы вы могли отдохнуть. Найдите время только для себя. Выйти с друзьями, почитать книгу, пойти в торговый центр за продажами. Не чувствуй себя виноватым. Вы имеете право на собственную жизнь и иногда оставляете своего ребенка под любящей заботой своего отца. Даже если он выложит носки своего малыша наизнанку, ребенок никогда не пострадает. Возьмите пример со своего партнера и не беспокойтесь о нем.