Здравствуйте, уважаемые читатели! На своем канале я делюсь с вами тем, что помогает мне быть счастливой и успешной женщиной и мамой!
Бывало ли у вас так, что вы чего-то очень хотите, но начать это делать не можете?
Например, хотите выучить иностранный язык, но не можете заставить себя начать. Постоянно находятся какие-то отговорки... "Я не знаю, как заставить себя начать что-то делать"
По-сути,если человек говорит, что хочет что-либо сделать, но не делает, значит его устраивает эта ситуация. И менять он не хочет ничего осознанно.
Зачастую желания навязаны, продиктованы обществом, стереотипами и т.д. Мол, иностранный язык нужен в современном мире.
Поэтому для начала задумайтесь, а действительно ли нужно вам это "делание".
Есть одно УПРАЖНЕНИЕ - ЭКСПЕРИМЕНТ, которым пользовалась однажды в тот момент, когда на меня напала эта апатия при начале изучения языка "через силу".
Всё дело в том, что наше нежелание что-то начинать делать связано с тем, что не хватает энергии на это действие.
В течение дня мы тратим кучу энергии, сами того не замечая, на абсолютно ненужные в данный момент вещи. Смотрим соц сети, телевизор, находим себе развлечения.
Давайте просто прекратим это делать!
Давайте дадим энергии скопиться в нас, чтобы потом ее применить с большой силой в нужном, действительно полезном на данный момент направлении!
ВНИМАНИЕ! Начинаем это делать за три дня до предстоящего выходного дня.
1. Первое, что сделаем - составим подробный список всех наших действий в течение дня с фиксацией времени, затрачиваемого на это действие.
Чистим зубы, принимаем пищу, сидим в телефоне, что-то делаем во время перерыва на работе, по дороге куда-либо и т.д.
Постоянно держите при себе блокнот и записывайте туда всё. что происходит на протяжении 3 дней.
2. После составления списка вычеркиваем из него все действия, которые не являются жизненно важными.
Мы это делаем не на всю жизнь, а только ради эксперимента, поэтому смелее!
Первым делом избавляемся от всех паразитарных действий с гаджетами, интернетом.
Затем, вычеркиваем на время такие вещи, как бессмысленные посиделки, разговоры, прогулки с друзьями и т.д.
Питаемся лишь по необходимости, а не по желанию съесть "чего-нибудь вкусненького".
Убираем долгие выборы "что надеть", "как накраситься", лежания в ванне, подбор украшений и т.д. Всё делаем быстро, минималистично.
Долгие созвоны с родственниками - туда же. Время на сон 6-7 часов.
В течение этих трех дней мы пытаемся привыкнуть к отсутствию тех или иных вещей в жизни (которые мы вычеркнули).
Наша цель - высвободить порядка 10 часов в сутках на то, чтобы НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ! Желательно, чтобы это был выходной.
Освободить голову. Это в прямом смысле сказано - НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ! Не читать, не писать, не поглощать информацию. Позвольте себе это!
Во время этих 10 часов вы конечно что-то делаете несущественное - передвигаетесь, кушаете, ходите в туалет. Это нормально.
И вы сами заметите, как мозг лихорадочно пытается найти себе занятие. Вам захочется навести порядок в шкафу, приготовить что-то необычное, возможно даже сходить на работу.
Цель этого упражнения - реально почувствовать в себе психическую энергию, которой в вас очень много. И направить ее на нужное дело.
Результат моего эксперимента - я на следующий день села за изучение иностранного языка!
Вы можете сказать, подумаешь, ерунда какая....Да я запросто смогу ничего не делать 10 часов. Попробуйте и поделитесь своими результатами в комментариях.
Буду Вам благодарна, если подпишетесь на канал и поставите лайк. Это простое действие поможет развитию моего канала. Спасибо.