Каждый день в небе находятся более миллиона человек, и около 20% из них боятся летать.
Как справиться со страхами: советы и рекомендации
Стресс обеспечен в том случае, если вы всё будете делать в последний момент: собирать чемодан, докупать нужные вещи, искать документы.
При срочных сборах есть шанс, что вы забудите часть вещей и будете переживать из-за этого. Особенно актуален сбор заранее если вы летите с ребенком.
Помните о статистике
Каждый день в небе одновременно находятся десятки тысяч самолетов, которые перевозят миллионы пассажиров по всему миру.
По данным Всемирной организации здравоохранения за год в ДТП погибает более 1 000 000 человек. Поэтому самолет - один из самых безопасных видов транспорта.
Постарайтесь выбрать кресло, расположенное возле прохода, то есть подальше от иллюминатора.
Рекомендуется также отказаться от мест, расположенных
в хвосте, так как именно там больше всего чувствуется
турбулентность.
Вспомните, с какой целью вы сели в самолет. Возможно, вы летите в отпуск или на встречу с близкими людьми.
Представьте, как это будет здорово, и думайте только о
позитивных моментах.
Послушайте музыку, скачайте любимый фильм на планшет и посмотрите его в полёте, почитайте книгу.
Делайте все то, что отвлекает вас от тревожных мыслей.
Действия при турбулентности
Турбулентность - это нормально. Главное быть пристегнутым во время всего полета.
Она ощушается примерно так же, когда едешь на автомобиле по не очень хорошей и разбитой дороге. Немного трясет, вот и все.
Сама по себе турбулентность не может стать причиной падения самолета. Пострадать можно только в том случае,если болтанка очень большая, а человек не пристегнут.
Помните, что пилоты являются специалистами высшего класса, и они умеют действовать в таких ситуациях правильно, а самолет прочен и рассчитан на очень высокие нагрузки.
Используйте леденцы, которые можно сосать при наборе высоты, а также при снижении самолета.
Это позволит избежать неприятного ощущения и заложенности в ушах.