1. Выключить интернет.
Один из самых действенных способов избавиться от зависимости социальных сетей, Для тех у кого не хватает силы воли самостоятельно перестать заходить в социальные сети. Эта идея так же подходит для тех кто хочет проверить себя и посмотреть как измениться его жизнь если исключить из неё зависимость от социальных сетей. Чаще всего после отказа от этой зависимости проявляется тяга к старым, давно забытым хобби, реже появляются новые, ранее неизвестные увлечения.
2. Удалить аккаунты.
Ещё один из жёстких, но действенных вариантов которые помогут избавиться от зависимости. Если вас в интернет тянет только социальные сети то возможно стоит просто удалить все свои существующие аккаунты из социальных сетей, что бы больше не было тяги зайти и проверить сколько сегодня просмотров набрала ваша очередная история или нечто подобное. Возможно это вызовет ссору с вашими друзьями или же знакомыми, но это ровным счётом будет значит лишь то что они были не настоящими. Ведь если вы действительно важны вам могут просто позвонить. Так что это вариант возможно поможет вам не только от вашей зависимости.
3. Удалить лишних людей, лишние группы.
Если удалиться из соц. сетей не хватает смелости, по каким то действительно важным причинам, возможно просто стоит удалить всё лишнее с ваших аккаунтов (друзей, группы), то что вас отвлекает от повседневных дел, забот, и заставляет бессознательно лазить по страничкам других пользователей, групп, различных сайтов и видеохостингам. Необходимо перед переходом на какой либо интернет ресурс задать себе вопрос "действительно ли мне это нужно" и если вы считаете это не таким уж и нужным то просто закрыть ваше приложение и отложить телефон или компьютер на потом.
4. Программы, ограничивающие доступ к сети.
Есть ещё один способ не отключая интернет и не удаляя свои аккаунты избавиться от зависимости. Существует множество программ которые могут контролировать время посещения определённых приложений, в которых вы "зависаете". В этих приложениях вы можете установить время провождения и ограничить его. В случае превышения времени программа автоматически заблокирует доступ к посещению данного ресурса на определенный срок который вы укажите в настройках (день, неделя, месяц).
5. Ограничить себя по собственному желанию.
Этот пункт подойдет людям с большой силой воли. Но успевшим получить зависимость. Просто необходимо запрограммировать себя на определённую установку, посещать социальные сети в определённый промежуток времени например с 21:00 по 22:00. Не забыв при этом поставить себенапоминания об этом к примеру будильник или стикер.