Как вы думаете, что делает нас счастливыми и здоровыми: путешествия, деньги, карьера, слава?
Исследователи Гарварда провели самое масштабное в истории исследование счастья. 75 лет тестировали, анкетировали, собирали анализы и делали МРТ головного мозга 724 участникам.
И, оказалось, ни один из вышеперечисленных ответов не является правильным.
Счастливыми и здоровыми нас делают отношения. Точка. Других вариантов нет.
3 основных вывода гарвардского исследования:
- Те, у кого сильна связь с семьей, друзьями, сообществом - счастливее. У них крепче здоровье. И живут они дольше.
- Одиночество - убивает. И дело не в количестве друзей. И не в штампе в паспорте. Или множестве родственников. Можно быть одиноким в толпе. Одиноким в браке. Дело не в количестве - а в качестве отношений. Жизнь в конфликтной семье пагубно влияет на уровень счастья и на здоровье. Развод приносит даже меньше негативных последствий.
- Крепкие тёплые отношения защищают и наш мозг. И влияют на переживание боли.
Исследование подтверждает, что счастливее проживают жизнь те, кто делает ставку и вкладывает силы, время и энергию на выстраивание отношений с партнёром, друзьями, коллегами, родственниками.
Те же, кто гонится за славой, деньгами, карьерой - даже если получает все это вместе взятое, не чувствует себя по-настоящему счастливым, если не получает искреннюю поддержку близких и родных людей.
Хорошая жизнь строится на хороших отношениях - сообщает психиатр Роберт Уолдингер на TED, где он очень легко и образно рассказывает об этом эксперименте:
Кстати, мне очень понравилось выступление Роберта и само исследование в частности, но...
на мой взгляд, этот вывод, что в счастливых отношениях люди более счастливые и здоровые - и ежу понятен;)) Смысл было на это откровение 75 лет тратить?)
А вот как сделать так, чтобы отношения стали счастливые - вот в чем основной вопрос. Что делали сами счастливчики для того, чтобы выстраивать гармоничные отношения? Только лишь тратили на это время и энергию, как вскользь рассказал на своём выступлении Р. Уолдингер. Или, может быть, им просто повезло? И что делать тем, кто одинок? Неужели им дорога к счастью закрыта?
Судя по моему опыту работы, хотя и сильно уступающему по длительности этому исследованию ;) - счастье начинается с построения гармоничных отношений с самим собой. Со своим сознанием, подсознанием, высшим я и всеми остальными частями личности и сущности;)
А до тех пор, пока мы будем судорожно искать счастье в ком-то - вся жизнь может и пройти, если этот кто-то неслучайным образом не подвернётся в этой жизни за заслуги в прошлой. Но рассчитывать только на везение и законы кармы - все же, несколько инфантильно.. Как считаете?
Да и в целом, как вам эксперимент - удивил? Смотивировал вступить в отношения? Или согласны со мной, что счастье - внутри. И нужно для начала его в себе обнаружить, а потом уже делиться с окружающими? А не пытаться заполучить счастье от них любой ценой, потому что это поможет вам сохранить здоровье;)
__________
©Анна Давыдова, психолог - гипнолог
GipnozPro.ru
Здесь принято сохранять дружелюбную атмосферу;)