К определённому возрасту в глазах человека происходят естественные изменения, которые могут спровоцировать ухудшение зрительного восприятия.
Вот и у меня во время чтения, работы на компьютере стала появляться нечеткость, размытость изображения. Иногда перед глазами мелькают "мушки".
При появлении любых симптомов следует обратиться к офтальмологу. Но это можно сделать всегда. А для начала попробую справиться с этими проблемами сама.
Я помню моя мама всегда делала зарядку для глаз. И за очками пошла уже после 60лет. Главное не лениться, а найти для себя 10минут.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. • Нужно поморгать часто в течение 2минут-это нормализует внутри глазное кровообращение.
• Скосить глаза вправо, а затем перевести взгляд по прямой линии. То же самое в противоположном направлении.
•Ощутить темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина-вещества, необходимого для ясного зрения.
•Делать круговые вращения головой, вправо-влево, вверх-вниз. Это активирует кровообращение.
•Перемещать взгляд в разные стороны, по кругу, восьмеркой.
•Нужно зажмуриться на 3-5секунд, затем открыть глаза. Повторить 7раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
•Надавить на верхние веки пальцами, но не сильно, удерживать 2 секунды. Выполнять 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
• Закрыть глаза и медленно перемещать глазные яблоки вверх-вниз. Повторять 5-10раз.
Из предложенных упражнений можно выбрать 5,но всему комплексу нужно посетить примерно 10минут каждый день.
