Анекдот: полгода назад записался в спортзал и никакого прогресса! Завтра схожу туда лично, узнаю в чем дело…
Это к чему?
Возможность не всегда означает действие. Порой одолевают мысли: "Хочу заняться своим телом, но что я могу поделать, если у меня нет денег на оплату фитнеса?"
Но занялась бы я спортом, будь у меня на это средства? И что нужно для того, чтобы подтянуть себя, похудеть или держать в тонусе?
На самом деле не так уж и много. Вернее можно сказать, что нужно от 0 до +бесконечности.
Самое главное — мотивация и желание.
А если подойти конкретнее, то: место для занятий спортом, список упражнений (мне помогают видео, а их на ютубе полно бесплатных) и удобная одежда.
Даже кроссовки не обязательны.
В теплое время года люблю пробежки. Но тут без кроссовок не обойтись.
И лучше купить специальные для бега по тому покрытию, которое вам доступно (асфальт, бездорожье), чтобы не платить потом докторам, т. к. от обуви зависит очень многое.
Также можно задаться целью больше ходить пешком. Когда погода позволяет я хожу с работы пешком. Хотя бы несколько остановок.
А чтобы через пару дней вы не оставили эту затаю, расскажите о своем решении похудеть или вести более подвижный образ жизни друзьям и знакомым — обычно это стимулирует не бросать начатое, чтобы не пасть в чужих глазах.
Сейчас последний месяц зимы — пора!
Вы занимаетесь спортом? Если да — то каким, поделитесь.
