Да никак! Девочки, милые, мы будем с вами ВДОХНОВЛЯТЬ, а не заставлять! Потому как насильно заставляя делать человека что-то, можно добиться лишь противоположного эффекта: он будет делать всё наоборот, словно назло. Муж у меня бросил курить и стал вегетарианцем, как я. Пристрастился к йоге, хотя раньше считал это "хренью для баб". И я вам расскажу, как всего этого добилась.
Если вы устали бороться с вашей половинкой, попробуйте иную тактику. Она подходит не только для похудения и спорта, с её помощью вы можете приобщить любимого к чему угодно: к ЗОЖ, любому типу питания или своему увлечению.
Если чувства между вами сильны, то сделать это будет легко, тк ему не безразлично ваше мнение и он боится вас потерять. А если вы давно уже вместе и в целом отношения не очень, надо терпением запастись.
Сразу начну с того, чего делать нельзя (да вы и сами знаете, что это не работает, иначе б не читали этот текст):
- пилить бензопилой и заставлять, это вызовет только протест и подростковый бунт)) ;
- посмеиваться, шутить, напрямую критиковать внешность и привычки;
- ставить в пример других мужчин - вам же было б неприятно, если б он вас сравнил с вашей подругой, да ещё не в вашу пользу!
Как действовать? Мы будем использовать методы "дрессировки" и личного примера. Да-да, если вы хотите вылепить из мужчины суперспортсмена, а сами планируете на диване валяться и свои привычки менять не хотите, то не выйдет! Итак, поехали:
- Чтобы скорректировать питание, ПОСТЕПЕННО вводим в рацион новую еду. Не резко и сразу, а постепенно. Хочет мясо? Пусть. Предложите его не с картошкой или макаронами, а с овощами. Ну и не ругайте, если раз или два в неделю он попросит макароны, приготовьте, а затем снова плавно вводите другую пищу. Пробуйте новое и смотрите на его реакцию. Не нравится ему - ищите ещё. Главное не надо резко на брокколи переходить. Это ещё и вредно для здоровья. Не забывайте о калориях, мужчинам это важно! А то будет голодный и злой)
- Купите на перекус вместо сосисок и белого хлеба что-то другое, например : лёгкий сыр и молочку, орехи... Вместо конфет фрукты.
- Скажите мужчине, что вы на диете и вам нужна его поддержка. Только сами будьте готовы не сорваться))
- Предложите вместе заняться каким-то спортом, что нравится именно ему. Если он что то умеет, а вы нет, так попросите научить! Я, например, на велосипеде кататься не умею в свои 32...
- Планируйте досуг не у компьютера с просмотром сериала, а более активно. Но только планируйте не односторонне, а спрашивайте и предлагайте. Чтоб у мужчины появился стимул двигаться, его надо заинтересовать. Банально, но многие женщины не понимают этого и занимаются пилёжкой. Как будто желание у человека от этого появится. Не появится, даже если он согласится и заставит себя пойти. А вот отвращение и к вам и к спорту точно будет!
- Любые малейшие сдвиги в желаемую сторону позитивно подкрепляем - хвалим как он хорошо выглядит, как виртуозно катается на лыжах.... Все мужчины недохвалены, попробуйте его похвалить искренне и увидите как он засияет. Не будьте жадинами на слова!!!
- Если сегодня ему не хочется есть брокколи, а хочется картошки, котлет и полежать на диване - ради бога. Не злимся и не поучаем, реагируем спокойно. Сами ничего такого не едим, отвращение не демонстрируем. Молча и равнодушно показываем пример!
Я уже несколько лет не ем мясо. Мужу никогда не навязывала это вегетарианство, он просто наблюдал за мной. Иногда спрашивал, почему я не ем его. Тогда я рассказывала, что и как. И он как-то постепенно (на меня глядя) сам начал есть его всё меньше и меньше, теперь только в гостях иногда пару кусков шашлыка съедает, и то потом жалеет.
А представьте, если б вам супруг, подруга или кто-то из родственников постоянно капал на мозг, что вам надо худеть, или зазывал в веганство? Эта навязчивость только обратный эффект даёт. Людей навязчивых с нетрадицонным типом питания даже сектантами называют, потому что они всех стремятся обратить в свою "веру". Есть у меня такой знакомый веган... Да и каждый мясоед пытается в меня запихнуть кусок мяса, хоть я и молчу и ничего им не навязываю. У вас есть такие знакомые, и слушаете ли вы их???
Если ваши отношения на этапе влюблённости, увлечь мужчину спортом, ЗОЖем будет просто. Значимость ваша высока, человек тянется к вам и неосознанно будет стараться угодить - эффект будет быстрым, буквально несколько дней. Если в отношениях уже много претензий, ссор, а любви мало, тут и не один месяц может понадобиться. Да ещё и над отношениями параллельно придётся работать.
Также отмечу, что если мужчина пьёт или не дай Бог что похуже, то такой подход не подойдёт, методы нужны жёсткие. Об этом мы дальше обязательно будем говорить, так что подписывайтесь! Будете мои посты видеть в ленте чаще, не потеряемся)
Свои пожелания по темам для постов пишите в комменты!
Ещё вступайте в группу ВК и подписывайтесь на Телеграм-канал (cliowoman). Там посты будут дублироваться, и уникальный контент тоже будет!