Здравствуйте, уважаемые читатели канала!
С вами Виктория Логинова и канал «На здоровье».
Ананас- это тропический фрукт, который очень давно прижился в России. У нас в России, его принято есть на различные праздники, ведь помимо приятного вкуса, это еще и отличное украшение каждого стола.
Сегодня мы разберем, 5 главных причин, из-за которых я ем Ананас каждый день.
Приятного прочтения!
Лучше всего употреблять ананас в сыров виде, так будет больше пользы, которой очень много в этом фрукте. Можно пить и ананасовый сок, но рекомендую свежевыжатый сок, от него намного больше пользы. Ананасы в банках, тоже не совсем полезно.
7 главных причин, почему я ем ананасы каждый день:
- Хороший источник витамина С. Витамин С, является отличным антиоксидантом, который способен повышать иммунитет, быстрее справляться с простудными и другими заболеваниями.
- Содержание клетчатки. В ананасе очень большое количество клетчатки. Клетчатка способствует очищению организма, лучшему усвояемостью пищи и предотвращает запоры.
- Предупреждает Сердечно-Сосудистые заболевания. Благодаря многочисленным исследованиям, ученые пришли к выводу, что употребление ананаса, способствует хорошему воздействию на наше сердце и даже может предотвратить сердечные приступы.
- Улучшает пищеварение. Содержащиеся в ананасе минералы, помогают расщеплять белки и жиры, тем самым улучшаю переваривание пищи.
- Придают хорошее настроение и помогают бороться с депрессией. В ананасе, содержится такая аминокислота, как "триптофан", которую еще называют гормоном счастья, которая хорошо поддерживает нервную систему вашего организма.
Мои личные рекомендации по употреблению ананаса:
Употреблять ананас, как я уже писала ранее лучше всего свежий. Рекомендую кушать его на завтрак или в моменты небольших перекусов. Нарезаете свежий ананас и кушаете его дольками или в помощь соковыжималка, которой я тоже иногда пользуюсь, что-бы сделать вкусный и полезный сок из ананаса. Так-же можно приготовить смузи.
Надеюсь, вы поняли, какую колоссальную пользу несет ананас, для вашего организма. Кушайте его каждый день и вы будете полны сил, энергии и витаминов.
А вы употребляете ананас в пищу? Пишите в комментариях!
Здоровья вам и вашим близким!
Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на наш канал