20 лет назад в нашей стране был проведен первый турнир по русскому жиму. А сегодня этот вид спорта прославляет наш регион. Ковровский район принял уже несколько Чемпионатов Европы по русскому жиму, а теперь он примет соревнования в новом статусе. Впервые 25 апреля в Доброграде пройдет чемпионат мира. Что такое жим по-русски?- увлекся спортивной идеей и Никита Тарбеев. - Вот так вот берете и... Главное отбив, хороший отбив. Это классический русский жим - за определенное количество времени нужно сделать максимальное количество повторений, но не менее восьми. Фактически штанга просто подпрыгивает на груди. Ковровчанин Марк Краснов - председатель федерации Русского жима ЦФО может так не меньше ста пятидесяти раз. Два раза во время упражнения можно делать перерыв, но не отрывая руки от грифа. - Вот так вот минуту лежишь, минуту лежишь, потом ноги спускаешь, берешь ровно руки и вот так пошел. А всего в русском жиме пять различных дисциплин или как их здесь называют, дивизионов- русс
В здоровом теле - здоровый дух! Секреты русского жима
15 февраля 202015 фев 2020
489
2 мин