Широко известны различные методы повышения иммунитета от бабушек. Одним из них является напиток, приготовленный из половины измельченного зубчика чеснока и горячего стакана молока. Чеснок следует измельчить, залить кипяченым молоком и оставить на полчаса, а затем процедить. Вы можете добавить ложку меда в приготовленный напиток. Хотя это домашнее питье не опасно для здоровья, Всемирная организация здравоохранения предостерегает от чрезмерного потребления ненатуральных продуктов.
Прием антибиотиков делает наш организм иммунизированным против их воздействия. В наших интересах удовлетворить потребности организма в витаминах и минералах. К сожалению, даже в натуральной пище и минеральной воде есть ингредиенты, которые стремятся испортить наш организм: пестициды, содержащиеся в удобрениях и почве, проникают в пищу, затем попадают в наш организм и медленно накапливаются в тканях.
Чтобы избежать их потребления, лучше всего покупать продукты питания из проверенных источников. Надпись на этикетке «органическая» не означает, что мы имеем дело с продуктами без пестицидов. Всегда при покупке готовых продуктов и полуфабрикатов внимательно изучайте их состав.
Чем меньше обработана пища, тем лучше для здоровья. Химические добавки, такие как красители идентичные натуральным, истощают наш организм. Чтобы укрепить свой иммунитет, лучше всего употреблять продукты богатые витаминами, которые являются биокатализаторами химических реакций, происходящих в теле.
Самые полезные фрукты и овощи растительного происхождения: помидоры, тыква и ее семена, чечевица, салат, горох, шпинат, сельдерей и его корень, авокадо, дыня, папайя, миндаль и орехи, а также специи, такие как кориандр, базилик и майоран, льняное семя, кунжут и семена подсолнечника. Важно, чтобы диета была максимально разнообразной. Сторонники здорового питания полагают, что наиболее разнообразен должен быть завтрак и самым легким ужин.
Что думаете об этом, что скажете?
Теперь, могу ли я попросить вас поделиться этой статьей где-нибудь, оценить ее за что-нибудь, написать комментарий по поводу чего-нибудь и подписаться на канал «Журналистика мира»? Крайне благодарю за прочтение.
До скорой встречи.