Многие беременные жалуются что время идёт слишком медленно, они не знают чем себя занять, чему себя посвятить, особенно если уже начался отпуск по беременности и родам, работа осталась позади.
Предлагаю мою подборку занятий, которые помогут скоротать время, а помимо этого еще и принесут пользу.
Займись творчеством.
Даже если ты считаешь что творчество - это не твоё, то можно найти варианты.
- Картины по номерам. Не надо никаких особых талантов и опыта в рисовании, это как раскраска для взрослых можно подобрать на холсте, разных размеров и разного уровня сложности.
- Алмазная вышивка. Похожа на картины по номерам, но тут нужно не рисовать, а клеить стразы в указанное место.
- Раскраски-антистресс. Если краски и холст для тебя чересчур, это мини-вариант. Тут нужны цветные ручки или карандаши, и раскраска. Раскраски бывают от большого формата, до карманного блокнота, который можно носить в сумке.
Можно вязать, шить, самой смастерить мобиль для малыша, кто во что горазд! Хоть на животе рисуй и фотографируй. Это поможет выплеснуть эмоции, принесет чувство гармонии и удовлетворенности.
Читай книги о беременности, воспитании, здоровье ребенка, художественную литературу.
Сейчас очень много информации как в интернете, так и вне его. Если ты читаешь эту статью - то интернет соответственно ты освоила и где искать информацию знаешь.
Но книги это иное. Во время чтения книг улучшается концентрация внимания и память, мозг работает активнее, информация с бумажного носителя запоминается лучше, чем с гаджета, чтение успокаивает и снимает стресс. Книги помогут отвлечься от реальности, перенесут в иной мир. Если ты давно не брала книгу в руки, то сейчас самое время!
Начни посещать курсы для беременных.
Где найти такие курсы? Обычно они проводятся при женской консультации, в детских поликлиниках, при перинатальном центре. Бывают как бесплатные, так и платные, рассчитанные только на будущую маму и на обоих родителей.
Такие курсы будут очень полезны если ты ждёшь первого ребенка. Чаще всего их проводят неонатологи, врачи-акушеры и другие специалисты. Они расскажут как проходят роды, как действовать и вести себя во время схваток и потуг. Расскажут об особенностях ухода за ребенком, что тебя ждет после родов, о грудном вскармливании.
Мамочки и будущие мамочки, поделитесь и вы своим опытом! Как проводили досуг во время беременности? Может быть открыли для себя что-то новое?