Когда я была беременна, на поздних сроках, у меня начало сводить ноги. Как я потом узнала - это достаточно частая проблема беременных.
Ноги мои сводило страшно. Это могло происходить и днем, после длительных прогулок, также ноги сводило и ночью. Если сводило в лежачем положении, я немедленно вставала на обе ноги и боль отпускало. Если не могла даже встать, то тянула носок ноги на себя, очень сильно, потом расслабляла ногу, а затем снова тянула носок на себя, и это тоже помогало.
Специалисты до сих пор не могут точно назвать причину мышечных спазмов у беременных. Причиной может быть большая нагрузка на ноги, отеки, а также заболевания, связанные с варикозным расширением вен.
Если такая проблема сильно беспокоит беременную женщину, необходимо сообщить об этом лечащему врачу.
Чтобы предотвратить такое неприятное явление, можно делать следующие процедуры:
1. Теплые солевые ванночки для ног перед сном.
2. В положении лежа, чаще приподнимать ноги на подушку выше уровня тела, чтобы обеспечить отток крови.
3. После сильных нагрузок делать легкий массаж ног, разминая мышцы и стопы.
Кроме выше перечисленных процедур, также не рекомендуется употреблять в больших количествах напитки, содержащие много кофеина.
Берегите себя и свое здоровье! Подписывайтесь на мой канал. Ваша, Анна Кудинова.