Хурма- перевод с латинского языка пища богов. Зимний фрукт хурма вкусна и полезна. Укрепляет иммунитет: зимой нашему организму зачастую не хватает витаминов. Хурма богата витаминами группы "Б" и"С" железом, йодом и калием. Они активизируют замкнутые функции организма во время большого риска простудных заболеваний. Хурму можно смело считать лучшим витаминным комплексом на зиму.
Укрепляет пищеварение: в ее составе имеется много клетчатки, пектина и пищевых волокон благоприятно влияющая на пищевые процессы. В 100 граммах хурмы содержится примерно 70-80 ккал им можно лакомиться без боязни повышения веса.
Очищает организм: этот фрукт поможет вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки. А также поможет справиться с отечностью.
Замедляет старение: хурма источник витамина "А" и "С" бетакаратина и других антиоксидантов, которые положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
Не смотря на все полезные свойства хурмы не стоит злоупотреблять его в рационе питания. Она может вызывать аллергию с кожными высыпаниями, обостряет заболеваний почек и гастрита.
