Дорогой читатель здравствуй. Рад видеть тебя. Если уж ты зашёл по названию, значит ты хочешь изменить свою жизнь, но ты не знаешь как.
Я и сам недавно думал, думал над этим. Иногда не спал ночами, иногда был в плохом настроении, иногда читал и смотрел истории про успех разных людей.
Со временем это превратилось в привычку и только недавно я понял, чтобы изменить свою жизнь нужно действовать.
Да, да ты не ослышался, нужно действовать и делать это осознанно.
Для изменения своей жизни я решился на эксперимент. Во первых я изменил свое питание, во вторых добавил физических упражнений, в третьих начал читать.
Порой очень хочется жрать, иногда лень отжиматься,но поскольку это эксперимент я стараюсь придерживаться плана.
Теперь о каждом из пунктов.
Питание. Я убрал хлеб, булочки и прочие сладости, а также колбасу и макароны. Добавил овощей и фруктов, теперь мой рацион на 60 процентов состоит из сырых овощей и фруктов, остальное, это рыба, мясо, крупы, орехи и прочее.
Физические упражнения. Каждое утро я встаю в 7 часов утра и делаю зарядку, начал с 20 приседаний и 30 отжиманий, а также держу планку и делаю растяжку.
Книги. Читаю после зарядки пол часа в день, в основном художественную литературу, ещё учу английский язык.
Начал свой эксперимент 1 февраля, обо всех изменениях я напишу по окончании месяца.
Если интересно, что будет дальше, оставьте комментарий. Ещё планирую ввести обливание холодной водой, а также медитацию. Кто то может ещё посоветовать что нибудь этакое?