Когда все плохо, как вытянуть себя?
Хочу поделиться, как я вытягиваю себя из состояния «Все плохо»
Часто в жизни случаются не приятные ситуация, возникают проблема, а когда все идет комом, хочется все бросить, закрыться и спрятаться от всех проблем. Но это не всегда возможно и решению не поможет.
Когда ко мне приходит уныние, я начинают с этого списка, даже прочитав его, мозг отрезвляется и начинает искать решения, а не нагонять дальше негатив. Надеюсь и вам поможет данный список.
Жалобы и нытье не поможет и ничего не изменит. Не отнимай силы, лучше ищи решение проблемы. От нытья и самобичевания лучше не станет. От этих мыслей становится только хуже.
Негативные мысли притягивают череду неудач. Мысли материальны. Сколько бы об этом не писали, мы забываем.
Когда в жизни все хорошо, то думаешь, что перестать переживать и накручивать себя очень просто, и сделать это можно в любой момент. Но как только происходит что-то неприятное и негативные мысли начинают овладевать твоим мозгом, то избавится от них, уже кажется не так-то и легко.
Разберись в проблеме, разложи ее по пунктам и начни решать маленькие задачи. В большинстве случаев нами управляет страх. Страх потерять работу, страх одиночества и т.д.
Составь список, того, что заставляет переживать. И по пунктам разбери каждую ситуацию по отдельности. Выкидывай из своей жизни мыли и людей, которые приносят в твою жизни негатив.
Наведите порядок в своей голове и жить будет легче.
Попроси помощи, это не стыдно, окружающие люди, твои близкие помогут тебе и вы справитесь быстрее с любой задачей.
Думать нужно о хорошем, настраиваться на позитивное мышление.
Позитивное мышление помогает, если вы только можете реально каждый день работать над собой. Это труд, тяжелый труд- изменить себя. Но это стоит того, ведь жизнь она одна, другой не будет и надо быть лучшей версией себя!
Волшебной таблетки не существует. Не ищите ее, не найдете. Живите реальностью.
Попробуйте медитацию, это самое лучшее, лучше любых таблеток.
Нет смысла переживать о том, что не можешь изменить, прими и иди дальше. Все наши болезни от нервов и стрессов, берегите себя.
Переключи внимание, займись спортом, отлично помогает освободиться от негативных мыслей, помимо этого полезно для здоровья. Даже просто прогулка в одиночестве с любимой музыкой в наушниках принесет больше пользы для души и тела.
Найдите способ отвлекаться от этих мыслей, мне помогает творчество или чтение книг.
Очень важно, особенно для женщин творческое начало, реализовать свое хобби, для своего внутреннего состояния.
Спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Верь в себя.
Посмотри фото и ты поймешь, что у тебя далеко не все так плохо, как ты себя накручиваешь. Эти люди так живут и умеют радоваться.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, буду знать в каком направление двигаться! Спасибо за внимание!
#жизнь #психология #позитив #помоги себе сам #все будет хорошо