Тайна под сердцем!!! Или как родить здорового ребенка?!7 важных советов по сохранению беременности!
Вы беременны..это великое таинство!!!
1.Берегите себя и ни с кем не ругайтесь.
Советую месяца до третьего о своем положении не рассказывать,и конечно же в эти первые три месяца вашей беременности быть в согласии с самой собой ,и со всеми вокруг.
Не нервничать и не переживать ни за что,ведь внутри идет закладка самых важных органов вашего малыша,и от Вашего поведения зависит многое..зависит жизнь и здоровье новой жизни!
2.Не курить,не пить алкоголь,следить за питанием!
Так-же очень важно соблюдать важные правила в еде и напитках,не пить спиртное ни капли,не есть вредные продукты( fast food например),и не курить!!! Так-же советую проконсультироваться с доктором по поводу продуктов,которые Вам нельзя.Так-как это все очень индивидуально!
Это не сложно,скажете вы.Да согласна ,ради ребенка это не составляет трудности..ведь у тебя есть стимул! Но это надо выдержать в течении 9 месяцев..так-что держитесь! Зато потом у Вас будет здоровый малыш,и это того стоит!
3.Не принимать никакие лекарства!
Лекарства могут быть очень опасны при закладке органов,
т.е в первые три месяца ,потом тоже надо следить,некоторые лекарства могут спровоцировать выкидыш,и ранние роды.
Следует обязательно читать инструкцию лекарственного препарата,и все противопоказания.
4. Контролировать свое кровяное давление,и сахар в крови,а так-же вес!
Купите тонометр,пусть стоит дома,если ваши показатели по давлению повышаются и появляется отечность ног,или еще чего нибудь,значит пора бить тревогу,и идти к доктору.
Но если вы при всех этих симптомах плохо себя чувствуете,то вызывайте скорую!
5.Побольше гуляйте на свежем воздухе!
Это очень благотворно повлияет на вашего малыша,да и прогуливаться в парке лучше чем постоянно сидеть дома,или лежать на диване!
6.Делайте упражнения для беременных,и пейте побольше воды!
Упражнения следует делать очень осторожно,лучше ходить на курсы для беременных,или на йогу для беременных.
А вода будет поддерживать водяной баланс в вашем организме!
Это очень важно ,особенно во время беременности! Старайтесь пить энергонасыщенную воду!
7.Слушайте классическую музыку,и ту музыку которая доставляет Вам удовольствие! Ходите в театры,кино ,музеи.
Искусство наполняет нас только положительными эмоциями,а это очень благотворно влияет на плод,ведь все что переживаете вы ,переживает и Ваш ребенок!
Берегите себя ,и своего ребенка! Всем удачи!
