Похудеть НЕ ОГРАНИЧИВАЯ А ЕДЕ ВОЗМОЖНО!!! Только нужно соблюдать ПЛАН: 1) 5 ЛИТРОВ ВОДЫ В ДЕНЬ, То есть 2.5 кружки в час в течении 10 часов (УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 200%) 2)ЛИТР КЕФИРА + ЛИТР ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ С ЛИМОНОМ (УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 100%) 3)ПРОСЫПАЕМСЯ В 4 УТРА И ДЕЛАЕМ ТАБАТУ И ЛОЖИМСЯ СПАТЬ 6 УПРАЖНЕНИЙ В 1 КРУГЕ ДЕЛАЕМ 2 КРУГА УПРАЖНЕНИЕ-45СЕК ОТДЫХ-15СЕК ОТДЫХ МЕЖДУ КРУГАМИ-2МИН (УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 200%) 4)ДЕЛАЕМ ДЫХАНИЕ ПО ЯПОНСКОЙ ТЕХНИКЕ Выставляем одну ногу вперёд Меняем 2 раза через 5 подходов Глубокий вдох и поднимаем руки - 3СЕК Напрягаем мышцы и агрессивно выдыхаем-7СЕК (УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 100%) +СЖИГАЕМ ЖИР ПУТЕМ НОЧНОГО ПИТАНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО СПРАШИВАЙТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ВСЁМ ОТВЕЧУ!!!
Похудеть НЕ ОГРАНИЧИВАЯ А ЕДЕ ВОЗМОЖНО!!!
Только нужно соблюдать ПЛАН:
1) 5 ЛИТРОВ ВОДЫ В ДЕНЬ,
То есть 2.5 кружки в час в течении 10 часов (УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 200%)
2)ЛИТР КЕФИРА + ЛИТР ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ С ЛИМОНОМ
(УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 100%)
3)ПРОСЫПАЕМСЯ В 4 УТРА И ДЕЛАЕМ ТАБАТУ И ЛОЖИМСЯ СПАТЬ
6 УПРАЖНЕНИЙ В 1 КРУГЕ
ДЕЛАЕМ 2 КРУГА
УПРАЖНЕНИЕ-45СЕК ОТДЫХ-15СЕК
ОТДЫХ МЕЖДУ КРУГАМИ-2МИН
(УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 200%)
4)ДЕЛАЕМ ДЫХАНИЕ ПО ЯПОНСКОЙ ТЕХНИКЕ
Выставляем одну ногу вперёд
Меняем 2 раза через 5 подходов
Глубокий вдох и поднимаем руки - 3СЕК
Напрягаем мышцы и агрессивно выдыхаем-7СЕК
(УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 100%)
+СЖИГАЕМ ЖИР ПУТЕМ НОЧНОГО ПИТАНИЯ
ОБЯЗАТЕЛЬНО СПРАШИВАЙТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ВСЁМ ОТВЕЧУ!!!