Приветствую всех! Меня зовут Владислав, мне 21 год. И я не понимаю людей, которые не могут похудеть.
Я сам сталкивался с этой проблемой. В моей семье нет худых, все имеют лишний вес. Однако моя Мама, когда мне было 12 лет начала худеть. Она женщина волевая, и поэтому в семье худели все. В свое время она весила 110 кг. Это балы огромная женщина. Началось у нее это, как она говорит после беременности. Ну вот она и решила взять себя в руки. За 2 года она похудела до 57 кг.
В то время мне было все равно как я выгляжу и сколько я вешу. Но немного повзрослев я начал замечать, что на меня косо смотрят, да и с бабушкой какое то время пришлось пожить. Там то я вот и набрал свои 98кг в 14 лет.
Я начал загоняться по этому поводу, потому что уже и одежду стало тяжело подбирать, и ляжки натирались, постоянно потел. Короче решил худеть.
Мама мне сказала, что нужно есть меньше, и перестать есть сладкое.
Мама говорила, что я могу есть все но только в очень маленьких порциях и часто. Я ел каждые 3 часа. Жрать хотелось постоянно. И думал я только о еде. Но если вдруг что нибудь стащу. Мама меня всегда ругала. 14 лет блин.
Я начал есть геркулесовую кашу с вареными яйцами. И сыр с хлебцами и чаем. Я пытался есть овощи, гречку и как можно меньше мучного. Но бабушка все равно меня подкармливала.
Начал пить кефир, есть больше сыра и хлебцы. А так особо за тем что ел не следил, питался тем, что есть, но маленькими порциями.
И так в течении года, я худел. Худел я долго, было много застойных весов. Особенно тяжело было, когда я весил 86 кг. Вес почему то не уходил. Я расстроился( какой смысл себя терзать, вес то не уходит все равно) и перестал худеть. Вот это и было правильным решением .
Еще через несколько месяцев, я встал на весы и заметил, что скинул 2 кг. Вот это для меня было потрясением. А вот почему так произошло? Да все потому, что я раскрутил свой метаболизм. Обмен веществ ускорился, потому что я начал есть все после долгого застоя.
Я продолжил худеть и в итоге за 2 года я похудел с 98кг до 75. Но это были качественно сброшенные килограммы. Затем в моей жизни появилась девушка. И как то любовь повлияла на меня, и скинул я вес до 67 кг.
Если бы я знал тогда, что я знаю сейчас. Я бы уже давно был аполлоном.
Вот, что я извлек из всего этого- Мама была моим наставником, и я ей безумно благодарен. Я до сих пор занимаюсь строительством своего тела. Сейчас я занимаюсь спортом и вешу 80 кг( мышц, а не жира). Питаться нужно так, чтобы ты с удовольствием ел, а не по принуждению. Неважно что ты ешь, главное считать калории( ну не надо есть сладкое, но можно чуть чуть). Перестал бояться вставать на весы, нужно видеть с чем ты работаешь.
Следите за тем СКОЛЬКО ВЫ ЕДИТЕ, А НЕ ЧТО ВЫ ЕДИТЕ.
Я так же напишу о том, как я за 2 месяца похудел на гречке с маслом. Так что подписывайтесь на мой канал, я буду рассказывать о мифах еды, о том, как нужно худеть правильно( не быстро). А так же какие продукты стоит есть, а какие нет.
Сейчас я почти доволен своим телом, и желаю вам того же.