Первые советы для возрастных начинашек
Привет! Я не тренер, не спортсменка, не бодибилдер. Просто в 46 лет мне, неожиданно для себя самой, посчастливилось похудеть на 30 килограммов за полгода и получить новую фигуру. А вместе с ней - новую себя, новые ощущения, новую жизнь. Об этом я подробно писала ЗДЕСЬ
Очень забавно было читать комментарии вначале, а потом, по мере выкладывания своего поэтапного похудения, наблюдать за трансформацией общественного мнения. Сначала писали , что это "абсолютно разные тётки", упирая на то , что "ноги не могли вырасти". Потом начали давить на то, что "фигура-то, может, и выиграла, но что стало с лицом?". Я открыла лицо - ЗДЕСЬ
Последние "камни" в меня кидают до сих пор. И касаются они моего первоначального веса. "Никак не может быть 90 кг, максимум- 70"... Спасибо за комплимент недоверия, но мне незачем было прибавлять себе килограммы. Я могла бы их просто не писать - ведь фотографий "до " и "после " было достаточно, чтобы увидеть, как преобразилось тело.
Мой вес после 37 лет колебался на отметке от 87 до 92 кг. При росте 170 кг. Я не знаю, почему я так много весила, а теперь уже и не хочу знать!:)
На фотографии "ДО" я , действительно, весила 90 кг ( плюс-минус 3 кг). По-моему , это очевидно. Мне кажется, что здесь вообще больше ста... Слониха.
Поэтому дорогие и многоуважаемые женщины, если вы вот прямо сейчас захотели похудеть, постройнеть, приосаниться, выглядеть свежее и моложе ( продолжите сами...), ловите от меня первый совет. САМЫЙ ВАЖНЫЙ. Даже два совета.
СОВЕТ ПЕРВЫЙ. ВЫБРОСЬТЕ ВЕСЫ!
СОВЕТ ВТОРОЙ. Обойдите свой дом (квартиру) и проверьте, не завалялись ли у вас ещё одни весы? ВЫБРОСЬТЕ и их!
Вес - это самый ненадёжный показатель. Вы выпили бутылку воды - поправились на 2 кг. Сходили попИсали- похудели на 2 кг.
Когда я "сушилась" , у меня уже не было весов в доме. Но они были в тренажёрном зале. Я периодически вставала на них и "дурела": пришла в тренажерку - 63 кг, ушла из тренажёрки- 62,2 кг, пришла на следующий день - 66 кг... А между тем, зеркало доказывало обратное... Поэтому
СОВЕТ ТРЕТИЙ. Купите метр. Измерьте: талию, таз, ляжки, руки... Грудь можно не мерить, она покинет вас самой первой - ей плевать, хотите вы этого или нет. Делайте контрольные замеры не раньше, чем через неделю! Они обязательно будут вас радовать!
СОВЕТ ЧЕТВЁРТЫЙ. Верьте зеркалу. Отныне только оно- ваш верный друг и помощник.
А пока вам для мотивации - мои фотографии "до" и "после" с разницей в 10 лет: 37 лет и 47 лет.
ДАЛЕЕ - СОВЕТ ВТОРОЙ
Читайте также:
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки, делитесь ссылками, пишите комментарии и читайте другие публикации канала КУБЫШКА