В современном спорте множество мелочей, которые поддаются измерению. Все они необходимы тренеру для правильного формирования тренировочного процесса и выбора игроков для стартового состава. Вес спортсмена - один из важнейших критериев оценки продуктивности тренировочного процесса, соблюдает ли игрок диету и определяет возможность игрока на выход в основном составе команды.
Оценка веса футболиста
В-первую очередь, для оценки необходимо на весах узнать вес футболиста. Однако, вес формируется из множества критериев, но для тренера важно одно - это процент жира от всего веса спортсмена. Этот процент не должен превышать 12 процентов у игрока основного состава команды, однако некоторые тренера могут требовать от подопечных меньший процент. Молодой же футболист должен иметь не более 8 % жировой прослойки в организме.
Это лишь усредненные данные. Идеальное же соотношение должен увидеть тренер по физической подготовки команды, а отталкиваться должен , лишь от оптимальных кондиций (когда игрок лучше всего выполняет свою задачу на поле).
Не только процент жира в организме влияет на оптимальные кондиции. Есть формулы, которые помогут тренеру по физ. подготовке рассчитать идеальный вес игрока, при котором организм должен на 100% выполнять поставленные спортивные задачи. Ниже будут приведены ряд из них.
Самый простой - это индекс Брока
Вес = длина тела в см*0,9 - 100 (Мужчины)
Вес = длина тела в см*0,85 - 100 (Женщины)
Однако, данный индекс базируется всего на одной величине - это рост спортсмена, однако, для обывателя он подходит, чтобы следить за своим весом.
Бругаш изменил индекс Брока и сделал поправку на рост. Было выделено три категории: 155-165 (-100), 166-175 (-105), выше 176 (-110) и был убран фиксированный коэффициент. И формула приобрела вид:
Вес = длина тела в см -(100,105,110)
Дальше идут два похожих индекса, которые рассчитываются по следующим формулам:
Индекс Ярхо-Каупе
И=Вес в гр/длину тела в см
Полученный индекс смотрится в специальной таблице. Однако, средний вес для мужчины 375 г/см, а для женщины 348 г/см.
Индекс Кетле (общепринятый индекс измерения массы тела)
И=вес в кг/(длина тела в м*2)*100
Для спортсмена данный индекс должен быть от 19-22
Есть и более сложные формулы, которые зависят от взаимосвязи между тремя или более компонентов. Например если используют метод корреляции. В нем коэффициент бывает + и-. Формула основывается на средних чисел веса и длины тела той или иной возрастной категории и сравнивается с весом и длинной тела спортсмена. После этого находиться коэффициент отклонения, который потом и предстоит оценивать в полной мере, используя метод стандартов.
А как вы считаете, кто является самым атлетичным футболистом мира и нашей страны? Пишите свое мнение в комментариях