Рождение малыша – счастливое событие для каждой семьи,и к нему надо готовиться как физически,так и психологически.
Надо знать, как вести себя во время родов и схваток,и тогда,роды пройдут легче и быстрее. Обычно,родовая деятельность делится на три основных этапа:
- Подготовка матки и малыша к рождению во время схваток;
- Рождение ребёнка, посредством потуг;
- Завершающая фаза с отходом плаценты.
Женщина должна освоить технику правильного дыхания,научиться правильно тужиться,чтобы не травмировать ребёнка и избежать разрывов. Первородящие мамы могут не знать, но кричать при родах не желательно, так как при этом малыш может испытывать кислородное голодание, а ведь ему тоже тяжело продвигаться по родовым путям. Кроме того, боязнь, хотя это и психологическое состояние, способна усиливать реальную боль.
Женщина должна освоить три основных приёма заранее:
- При начальных схватках следует применение дыхания со счётом – вдох необходимо сделать во время спазма, и выдохнуть очень медленно буквально через несколько секунд. Обычно при вдохе считают до четырёх, а при выдохе – до шести.
- Когда присутствуют сильные и болезненные схватки, следует дышать, как собака – вдох и выдох должны быть быстрыми и ритмичными.
- Во время рождения ребёнка дыхание отличается глубоким вдохом и сильным выдохом с направлением давления на нижнюю часть живота – матку и влагалище.
Правильное дыхание обеспечивает плоду нормальный доступ кислорода, уменьшает боль, способствует быстрому завершению родового процесса.
Очень важно совершать потуги правильно. Именно от этого зависит интенсивность боли, появление или отсутствие разрывов. Кроме того, если тужиться неверно, это может закончиться травмой младенца. В среднем,на одну схватку должно приходиться две либо три потуги. Роженице не следует торопить события – в любом случае,ребёнок родится в положенное время,а маме надо беспрекословно слушать указания врача. При потугах нельзя напрягать мышцы,это затормаживает прохождение ребенка по родовым путям,нельзя тужиться во всю силу до полного раскрытия матки,это приводит к разрывам промежности.
Период схваток у женщин может составлять до 12 и более часов. Вначале схватки происходят каждые 15-20 минут,постепенно увеличиваясь во времени,интервалы между ними сокращаются. Когда сокращения матки повторяются каждые 5 минут,это может означать скорое изгнание плода,то есть рождение малыша. Обычно сильные спазмы происходят внизу живота,а также в районе поясничного отдела позвоночника. Будущим мамам в этот момент нельзя принимать пищу – можно только пить воду.
Во время родов будущая мать не должна брать в голову произвольное мочеиспускание или даже опорожнение кишечника,так как сдерживание и напряжение может навредить,как малютке,так и ей самой. Не надо забывать,что роды – это тяжёлый естественный процесс и огромная нагрузка на внутренние органы в том числе на мочевой пузырь и кишечник.
Наиболее безболезненный этап во время родов - это отхождение детского места.
Боль при родах обычно усиливают следующие факторы: крупный плод и медленное раскрытие шейки матки. Большую роль играет психологический настрой,подготовленность женщины к процессу родоразрешения. Страх, боязнь самих болевых ощущений только усиливают боль,которую испытывают женщины в это время. Локализуется боль непосредственно в мышцах,окружающих матку – в брюшине,малом тазу,пояснице. При потугах боль появляется по причине растяжения мышечных волокон родовых путей.
Я сама рожала без какого-либо обезболивающего,применяла специальное дыхание,ну и самое главное - позитивный настрой. В нашем сознании есть страх,именно он мешает женщине расслабиться в родах. Страх способствует перевозбуждению коры головного мозга,что и считается главной причиной родовой боли. На мой взгляд,легкие роды - это результат правильной подготовки. Дорогие будущие мамочки,ходите с первых дней беременности на курсы и занятия,это обязательно поможет вам в родах!
Роды без боли – естественный процесс, механизм которого предусмотрен природой и заложен в организме женщины.
Будущая мама должна помнить о том, что рождение малыша – это не ужас, боль и страх. Прежде всего, это упорный труд, направленный на то, чтобы ребенок появился на свет здоровым. Не стоит бояться и поддаваться панике, нужно сделать все, чтобы подчинить страх себе.
Была ли полезна для вас статья? Ставьте лайк,пишите комментарии,делитесь с друзьями в соцсетях и подписывайтесь на мой канал АКТУАЛЬНО ОБО ВСЕМ!!!