Самое главное в похудении - это мотивация. Без нее можно делать что угодно, ввязаться в любой марафон по похудению, найти тренера и диетолога, но пока в голове не щелкнет что-то - не начнёшь ты худеть.
Да, ты смотришь в зеркало, ты видишь, что и *опа уже огромная, и куртка не сходится, и ... Продолжаешь ничего не делать.
И будешь так же сидеть на диване, так как тебе комфортно и уютно.
Ты можешь даже сесть на диету, и даже начать заниматься спортом, и даже сбросить несколько килограммов, а потом снова сорваться и наесться чего-то вкусного, а потом решить - раз уж я наелась, диету забросила - значит какой смысл продолжать. Я сейчас буду питаться в удовольствие, наемся до отвала, а с понедельника/следующего месяца/начала года (выбери свой вариант) начну заново.
И не начинаешь. Ждёшь снова понедельник.
Без мотивации просто невозможно взять себя в руки и, самое главное, держать себя в руках не смотря на разные обстоятельства. Это относится не только к похудению, это относится ко всем сферам жизни.
Я думаю, что 80 % мечт можно воплотить в течение 1-2 месяцев, ещё 19 % - в течение года. Если приложить максимум усилий. Но ведь тогда мечта будет исполнена и нам просто нечего будет желать. Именно поэтому у большинства людей мечты так и остаются мечтами.
К чему я все это? Просто сейчас, в период праздников, снова наелась вкусностей, к занятиям спортом я и так не приступала. Возьму, пожалуй, себя в руки после праздников. Не с понедельника, а со вторника. Мотив у меня есть, но как то не очень он пока глобален. Буду искать дополнительные доводы и аргументы.
Может быть кто-то поделится способами и методами поиска мотивации?
Подписывайтесь на мой канал и спасибо, что дочитали мою статью до конца!