Не за горами весна и многие всерьёз задумываются о том, что в своей внешности надо что-то менять. Как правило, 90% девушек недовольны своей фигурой, да и на самом деле, за длинную зиму кофе с шоколадкой отразился на боках и животе. Надо худеть - лозунг наступающем весны. И первое, с чего начинают, конечно, с питания. " С завтрашнего дня я на диете". И начинается. Сегодня я на гречечке весь день без ничего. Без соли, без масла, без мяса и пр. К вечеру: "умираю, хочу сладкого, нет у кого-нибудь конфетки?". Если все-таки есть сила воли и характер, то до вечера будут без конфетки. На гречку уже глаза не глядят. Зато утром на весах долгожданный минус, минус 500,а то и 800 граммов. На следующий день опять гречечка, а минуса нет, либо такой же вес, а иногда даже плюс. Почему? В первый день организм испугался и отдал, все, что было не жалко - воду, а на второй подумал и решил, что настали тяжёлые времена и надо запасаться. Если продолжают сидеть дальше на жёстком ограничении калорий, то в расход отдаются мышцы. Девчонки опять рады - минус на весах. За неделю 2-3 кг на диете - легко. Появляется чувство гордости - я смогла! Вокруг все говорят :"ты, кажется, похудела". В общем, пришли к цели. Всеобщее восхищение, удовлетворённость собой, своими результатами. Вот теперь можно наслаждаться жизнью. И началось. Не сразу. Не с завтрака. А с перекуса, когда вместо гречечки шоколадка (мы же помним о диете, поэтому может быть и гематогенка, а то, что гематоген - это та же шоколадка, просто на это закрываем глаза), к вечеру опять: "у нас нет конфетки?". И так незаметно все, что сброшено было путем лишений и стресса, возвращается на место. И снова начинается борьба с килограммами. Что имеем в итоге? 100% обвисшую кожу. Килограммы ушли, физической нагрузки нет, куда все деть? Пусть висит до лучших времен. Мышц, которые как раз и помогают в сжигании жиров, нет, они ушли вслед за водой. Настроение отвратительное, все вокруг раздражают, мысли только о еде, чувство вины. Нужно ли все это? Как быстрый результат, возможно да, приятно за неделю потерять 3 кг, но от такого похудения нужно месяц восстанавливаться, и восстанавливаться правильно. Колоссальный удар по здоровью, но как забег на короткую дистанцию - эффективный. Что предпочитаете вы-короткую дистанцию или длинную?