БЫТЬ или НЕ БЫТЬ жертвой и тираном?
Почему играть привычные роли плохо?
О том, как понять состоите ли вы в абьюзивных отношений читайте - тут!
Отношения, которые строятся на манипулировании, желании спасти или задавить другого, не могут принести счастья. Это история не про любовь, а про жалость к себе, доминирование и постоянные выматывающие претензии.
Если вам надоело ходить по кругу, а точнее по треугольнику, значит пора что-то менять. В конце концов любая драма надоедает, а мелодрама тем более.
Поначалу вам, конечно, удобно.
Жертва может перекладывать ответственность на спасателя, спасатель с удовольствием помогает жертвам, агрессор контролирует всех и думает, что контролирует жизнь. А потом становится некомфортно. Потому что ни к чему хорошему такая игра не приводит.
Вы устали чувствовать себя жертвой в отношениях? Выход есть!
- Перестаньте жаловаться. Да, так просто. Но и сложно одновременно, хочется ныть, и чтобы жалели. Но силы и время лучше потратить на решение проблемы, а не на слезы.
- Осознайте – вы взрослый человек, вы в состоянии помочь себе сам. Остальные ничего вам не должны и не обязаны.
- Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Даже если каждый день придется себе повторять: «Моя жизнь зависит от меня, у меня всегда есть выбор».
Если вы тиран и привыкли контролировать, попробуйте:
- Никого не обвинять в том, что с вами происходит (себя тоже не надо, вы человек и можете ошибаться);
- Не ждать от людей, что они будут соответствовать вашим ожиданиям;
- Разрешать любой конфликт мирным путем без обвинений и агрессии.
Вы привыкли спасать и ждете одобрения, но не получаете его. Что же делать?
- Не давайте советов и не кидайтесь помогать, если вас не просили. Остальные тоже имеют свой опыт и могут найти выход сами.
- Не раздавайте обещаний в порыве желания спасти кого-то. Лучше вообще никому спасения не обещать.
- Не ждите, что вас будут хвалить и считать настоящим спасителем. Эти ожидания могут принести вам боль. Вы ведь помогали, потому что человеку нужна была помощь, а не вам – награда, не правда ли?
Как говорится, если хотите изменить мир, начните с себя.
А какие у вас есть советы для участников треугольника?
#хиторянка в Тае в про психологию вещает!