Хочу посоветовать наверное самую эффективную диету!
Белковая диета чем больше белка вы употребляете тем эффективнее.
3 яйца в день ворённых.
Куриная грудка на пару либо же ворёная.
Овощи если вдруг проголодаетесь.
Замените все напитки на воду.Кофе можно но без сахара у только утром.Также место чёрного чая начните пить зелёный.
Также можно пукупать твороги и ёгурты выбирайте там где в составе белком больше!
Давай вместе становиться прекраснее🌸
