Психологи говорят, что все наши проблемы родом из детства... А мы даже не помним, что и когда пошло не так...
Ведь все когда-нибудь слышали фразу: Хорошие девочки так себя не ведут!
Чему же эта вроде как невинная фраза учит девочку? Нельзя шуметь, проявлять эмоции, иметь свое мнение, отличаться от других, что-то хотеть для себя, нельзя... нельзя... нельзя...
А что же можно? Быть послушной, быть удобной, быть как все, не выделяться, молчать и так далее.
Да, возможно, это удобно для родителей... ребенка не видно и не слышно... он не мешает... Но кто вырастет из этой удобной девочки? Видимо, удобная женщина...
Девочка вырастает и понимает, что быть хорошей и удобной для всех - это очень некомфортно и даже потенциально губительно для самой себя. Почему-то люди не ценят, а пользуются и помыкают, пытаются манипулировать.
Как же перестать быть удобной и попытаться начать жить так, как хочется именно вам? Как начать проживать свою жизнь?
В данном случае психологи дают следующие рекомендации:
1. Поймите, что вы хотите. Иногда в суете дней мы забываем о том, что что-то нужно именно нам... Вы можете сходу написать список из 100 желаний? Если нет, это повод задуматься.
Говорите близким о том, что вы хотите, они не экстрасенсы и не могут читать ваши мысли. Находите время только для себя, для того, чтобы заниматься тем, что Вам нравится (книги, спорт, кино, живопись, прогулки, танцы - это может быть всё что угодно).
2. Начните сами себя ценить. Не зря же говорят, что если мы сами себя не любим и не ценим, то как остальные будут это делать... Для начала вы можете составить список своих качеств, характеристик и достижений, это поможет вам посмотреть на себя со стороны.
Психологи иногда задают вопрос - кто вы? и это показывает отношение человека к себе. Кто-то скажет: я женщина, а кто-то перечислит большое количество характеристик во всех жизненных сферах (и личностных, и профессиональных, и прочих)...
3. Научитесь отказывать. Не соглашайтесь делать то, что вы не хотите или то, что вам по каким-то причинам неудобно. Считается, что не нужно оправдываться или бояться обидеть. Вас же по сути просят об одолжении, а не приказывают, вы можете либо согласиться, либо нет - и это нормально.⠀
При этом конечно не следует впадать в другую крайность и отказывать в помощи и поддержке всегда и везде. Во всём необходимо придерживаться баланса, учитесь договариваться.
Тем не менее, существует теория, что компромисс - это проигрыш 2 сторон, а успешное соглашение - это когда оба получают то, что они хотят.
Безусловно, любые изменения несут в себе определенные риски... Не все люди воспринимают перемены в столь прежде удобном для них человеке позитивно...
Они могут начать обвинять вас в эгоизме, гордыне и неблагодарности, в том, что из-за вас портятся ваши "столь прекрасные" отношения, в том, что вы их не цените.
Но почему? Потому что вы начали прислушиваться к своим, а не чужим желаниям? Потому, что вы перестали подстраиваться и ущемлять свои интересы? Что вы стали ценить себя и своё время? Что вы стали отказываться от непрошенных советов? Потому что вы стали неудобной?
Для того, чтобы попытаться вернуть вас в изначальное состояние, снова сделать вас такой же удобной, и преданной как раньше, окружающие могут начать пытаться манипулировать вами или давить на чувство вины.
Но тут уже решать вам... Что для вас важнее - изменить ситуацию или оставить всё, как есть...
Если меняемся мы, то меняется и наше окружение, нужно быть готовыми к тому, что часть людей исчезнет из вашей жизни (но вместо них обязательно появятся новые), часть примет вас со всеми вашими изменениями, а часть также изменится.
Есть ли у вас такая проблема и готовы ли вы перестать быть удобной для всех?