- Ингредиенты
- вода 300 мл
- молоко 300 мл
- овсяные хлопья 50 грамм
- яблоко 1 крупное
- мед 20 грамм
- корица 1 ч. ложка
- Для начала необходимо подготовить овсяную кашу – это основа коктейля. Для этого закипятите воду и отварите в ней овсяные хлопья.
- Овсянка получится жидковатой и она обязательно должна быть очень нежной и мягкой, иметь клейкую консистенцию.
- Овсяную кашу остудите.
- Очистите от кожицы яблоко и удалите сердцевину.
- Нарежьте очищенное яблоко, отправьте кусочки в блендер. Туда же добавьте корицу и мед.
- Измельчите яблоко, а затем добавьте молоко и измельчайте до однородности.
- Следом добавьте в коктейль остывшую овсяную кашу и тщательно взбейте.
Все! Вкусный и питательный овсяный коктейль готов. Приятного аппетита и хорошего дня!
