Целлюлит есть у всех, но у каждой женщины он «проявляется» по-разному. Если при сжатии бедра появляется бугристость, либо есть легкие «волны» на задней поверхности бедра - это нормально. Но есть и другие стадии, которые НЕ являются нормой для девушки- 3,4. По данным статистики, с целлюлитом в течение жизни сталкиваются 80-90% женщин, независимо от их текущего веса. То есть у худенькой девушки целлюлит может быть более ярко выражен, чем у полной и наоборот. Плотностью избавиться от целлюлита невозможно, но его минимизация- возможна.
- Питание. Адекватный тренер именно так и скажет вам- питайся правильно, сбалансируй свой рацион по бжу и через 1-2 месяца целлюлита как не бывало. И это действительно так. Нет продукта, который убирает целлюлит, но минимизация в рационе вкусняшек и максимизация здоровых продуктов -приведёт вас к результату. - Тренировки. То, что тренировки помогают избавиться от целлюлита -факт. Но НЕ КАРДИО, а именно силовые.
- Щетки, вакуумные банки, обертывания, массажи, скрабы.
Все это работает (проверено на себе), но опять же- если будете есть чипсы, мороженки и шоколадки 24/7 можете даже не заморачиваться о покупке этих средств/услуг. Я пользуюсь 2 раза в неделю вакуумными банками и щеткой. Сначала делаю массаж сухой щеткой 10 минут по всему телу, далее иду в душ, делаю массаж банками по 3-5 минут на каждую ногу и уже после наношу скраб, в конце - увлажняющий лосьон для тела. Зимой, в следствии того, что я была на массе, целлюлит был ярко выражен, сейчас менее заметный.
Немного фактов и мифов о целлюлите.
- Целлюлит вызывается токсинами в организме- миф.
- Целлюлит может усиливаться с возрастом- факт.
- Целлюлит может передаваться генетически - факт.
- Упражнения уменьшают проявление целлюлита- факт. От целлюлита можно избавиться с помощью липосакции миф.
- Курение может повлиять на появление целлюлита - факт.