Проблема с позвоночником, у меня возникла из за сидячей и малоподвижной работы. Сначала я начала ощущать неприятный дискомфорт в области шеи и спины, а потом стало скакать давление и возникла стянутость мозга, головокружение, шум в ушах и головная боль.
Дело в том, что из за работы без физических нагрузок начинают коченеть и атрофироваться мышцы и происходит защемление кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые расположены в позвоночнике. По этому физические нагрузки и физкультура просто необходимы, что бы размять и растянуть мышцы которые стянули позвоночные диски.
Посетив поликлинику, мне прописали кучу медикаментов, которые лишь на время снимали симптом и улучшали самочувствие, но спустя пару месяцев опять голова чугунная, давление и неприятные ощущения в области затылка и спины.
Медикаментозное лечение это пассивное лечение, которое приносит облегчение только на короткий промежуток времени, и в полном исцелении оно не поможет. Тут просто необходимо расшевелить мышцы, растянуть и заставить их работать и тогда они отпустят сосуды и нервы, и кровообращение нормализуется.
У меня естественно как и у многих был избыточный вес, и я стала подбирать себе те упражнения, которые бы смогла выполнять по своим силам. Главное не делать резких движений, а выполнять все упражнения медленно так что бы мышцы разогревались, напрягались и работали.
Читайте: После 6 вечера я кушаю эти продукты вдоволь и худею
Тут я разработала свою произвольную методику йоги, и делала повороты, сгибания и отжимания которые мне по силам, а после гимнастики переходила к растяжке мышц. Спустя пару недель боль в спине прекратилась, давление пришло в норму и я с восторгом заметила, что уже могу делать упражнения посложнее.
Через месяц моих усилий я избавилась не только от проблем с позвоночником, но и сбросила двенадцать килограмм, чему была приятно удивлена. Больше я не бегаю по больницам и не принимаю таблетки, мне они теперь не нужны, и габарит моей домашней аптечки сильно уменьшился в размерах, теперь там только средства от простуды и градусник.
По этому если вас мучает давление и проблема с позвоночником, то не спешите принимать таблетки и колоть несчастную попу, а просто оторвите ее от кресла и делайте зарядку как я! Будьте здоровы и берегите себя!
Дорогие друзья, если вам понравилась эта статья, и вы узнали для себя что то новое, то обязательно подписывайтесь, делитесь с друзьями, и ставьте лайки. Будем очень Вам благодарны, и конечно же будем предоставлять вашему внимаю самые интересные статьи.