Современный человек, живущий в Мегаполисе, подвержен множеству стрессов: плохая экология, шум, электромагнитное излучение. И это не единственные факторы, влияющие на психологическое и как следствие физическое здоровье людей.
Не хватает сил, плохое настроение, нет энергии
Возможные причины усталости и депрессивных настроений человека :
- отсутствие солнца (за окном постоянный туман, дождь, снег)
- проблемы на работе
- проблемы с самой работой (монотонность, нет интереса)
- не понимание со стороны коллег
- проблемы с детьми, семьей
- отсутствие цели
- не правильное питание
- плохое здоровье, болезни
- плохая экология
- отсутствие спорта
- стрессы
- чрезмерное употребление алкоголя
- вегетарианство
- одиночество
- + еще сто пятьсот разных причин
Как победить Негативную сторону жизни и повысить энергию?
Здесь все зависит от предпочтений человека, но обратившись к опыту предков и природе, мы можем выработать некоторые общие рекомендации:
- Отсутствие солнца, как и некоторые проблемы в семье, можно компенсировать совместным походом в солярий, поездкой на отдых, поездкой в теплые страны, переездом в место с другим климатом
- Проблемы на работе решаются достаточно легко - нет работы - нет и проблем. Однако такое кардинальное решение требует тщательной подготовки, если Вы конечно не олигарх. Не думайте о работе в негативном ключе. Просто, считайте что вы сдали себя в аренду на время, пока не сможете сами стать работодателем.
- Отсутствует цель - придумайте ее и составьте план для ее осуществления, ежедневно сверяйтесь с ним чтобы понять что Вы сделали сегодня для приближения Вашей цели
- Плохое здоровье и болезни могут быть вызваны как плохим питанием и образом жизни, так и многими другими факторами, например резким переходом на вегетарианский рацион. Старайтесь получать больше положительных эмоций, больше отдыхать, заниматься спортом, плавать, чаще мыться в душе и ванной. Нужно пересмотреть и продумать Ваш рацион, порядок дня, количество часов на отдых.
- Музыка в зависимости от Ваших предпочтений может сильно помочь "зарядить" Вас энергией.
- Зарядка и занятия спортом очень помогают зарядиться
- Русская Баня - очищение от всего скверного и дань традициям
- можно просто посмотреть кино
- Сходить на мероприятие, в парк, посетить музей, сходить в гости, просто погулять
- Одиночество это не всегда плохо, некоторые люди просто не рождены для шумных компаний, не стоит думать, что если у Вас нет друзей, то Вы плохой человек, не стоит заниматься рефлексией (самокопание).
- Старайтесь ограничить спиртные напитки, вместо этого лучше отправиться на прогулку с ребенком или собакой. Если их нет, может стоит завести ?
- Старайтесь больше общаться с друзьями, иногда хороший совет может быть очень полезен.