Помним знаменитое "Ваши ожидания - это ваши проблемы?" Так вот, практика "Мои ожидания" из этого же огорода.
Для её выполнения я прошу вас взять лист бумаги, или несколько отдельных листов и написать на них каждого близкого вам человека - родителей, мужа, парня, любовника, детей, братьев, сестёр, друзей, а под его именем список из всех ожиданий от этих людей относительно вас. Чем конкретнее и подробнее, тем лучше 👌 Не нужно стесняться.
Ведь близкие отношения – это потребность любого человека. А теперь, глядя на свои списки, подумайте, а не переоцениваете ли вы их важность? Насколько плотно вы перекладываете ответственность за свою жизнь и своё счастье на другого человека?
Мы ждем от других того, о чем неплохо бы уметь заботиться самостоятельно: укрепление самооценки, помощь в карьерном развитии, финансах, принятиях важных жизненных решений.
Далее ответьте на вопрос, что бы изменилось в вашей жизни, если бы близкие люди дали вам то, чего вы хотите? Например, любовь мужчины вдохновила бы больше заниматься своей внешностью, родительское одобрение мотивировало бы вас на новые карьерные достижения, а финансовая поддержка помогла бы найти дело, в котором вы сможете реализоваться.
Теперь посмотрите на свои ответы и подумайте, что из этого вы бы смогли осуществить самостоятельно? Вопрос здесь не в том, что "рассчитывать стоит только на себя", "сам себе не поможешь - никто не поможет" и моё любимое "доверять можно лишь себе" 🤦♀️
Кстати, подобная практика просто необходима для того, чтобы выстроить гармоничные отношения.
не вступите в отношения, будучи неудовлетворенными и с грузом завышенных ожиданий. Очень хорошо, если вы научитесь сами удовлетворять свои ожидания к партнёру относительно себя до того, как его встретите. Тогда вы убережете эти отношения от многих прлблем и конфликтных ситуаций. Если вы сами сумеете себе помочь, то и партнёра встретите дойстойного, который с радостью будет помогать вам в ваших делах добровольно. Ударение на ДОБРОВОЛЬНО. Именно потому, что вы не вступите в отношения, будучи неудовлетворенными и с грузом завышенных ожиданий ❤️