(Личный опыт)
Секций обучения плаванию множество. А вы слышали у нас об уроках плавания «На выживание»???
Наблюдаю, как пытаются тренеры обучить плаванию малышей. Верю, что сами они плавают прекрасно, бывшие спортсмены, наверное. Пытаются обучить основным плавательным движениям. Дети старательно выполняют их указания. Но ведь НЕТ РЕЗУЛЬТАТА !!! Закрадывается мысль, что задачей этих уроков является отбыть время и максимально растянуть процесс обучения. Я наблюдал лишь нескольких тренеров, не смею обвинять остальных.
Сначала следует научить ребёнка ДЕРЖАТЬСЯ на поверхности воды и выплывать из её толщи (глубины) для САМОСПАСЕНИЯ.
По моему глубокому убеждению, ребёнок легко этому научится (если он хочет этого) не более чем ЗА 2 - 4 ЗАНЯТИЯ , аналогично езде на 2-х колёсном велосипеде. А вот обучить «правильному» плаванию, быстрому, с экономным расходованием сил – это уже задача спортивных секций.
О личном опыте. Плавать научился поздно, лет в 12. Самоучка. Затем, прочитав, что можно плыть со связанными руками и ногами, стал регулярно 1-2 раза в неделю посещать открытый бассейн Москва (был такой, на месте Храма Христа Спасителя) и САМООБУЧИЛСЯ там всем известным мне стилям плавания (на любительском уровне, разумеется). Никто никогда плаванию меня не обучал, спортивное плавание меня не интересовало. Самостоятельно, для своей безопасности освоил навыки держаться на поверхности с условно связанными руками и ногами, плаванию под водой на дальность. Проплывал под водой в бассейне 30 метров на задержке дыхания без ласт. Нырнуть на глубину в 12 метров, чтобы достать оттуда акваланг, оказалось совсем легко.
Оттуда, из детства – правило ПЕРВОЕ:
1. Никогда-НИКОГДА не брызгайте водой в лицо ребёнку, при любых играх в воде, даже, в ответ на его брызганье. Никаких неожиданных действий, не окунайте его в воду, даже не обливайте его прохладной водичкой, без его согласия. Дети этого инстинктивно не любят и станут побаиваться ваших действий, а, заодно, и воды. Ребёнок должен быть спокоен, доверять вам полностью, не бояться подвоха.
Напротив, расскажите, что вода для лица и для глаз безопасна: «Через глаза и уши вода никуда не нальётся». Перед началом плавания приятно и полезно умыть лицо, смочить глаза водой водоёма. Я всегда рассказываю, что, когда моё лицо в воде, во время плавания, я ОТКРЫВАЮ ГЛАЗА ВСЕГДА, в любой мутной воде любого водоёма, чтобы видеть дно и наблюдать за скоростью своего передвижения.
Очки для плавания, конечно, оградят глаза ребёнка от непривычных неприятных ощущений и, безусловно, в этот период освоения водной среды могут быть полезны. Но не следует преувеличивать их необходимость, дабы не возникла ситуация о, яко бы, невозможности купания без них и не появился страх открывания глаз под водой.
2. Трудно освоить стихию, если ты её боишься. Трудно преодолеть инстинктивную БОЯЗНЬ ГЛУБИНЫ, если ты не умеешь держаться на воде.
Чтобы уверенно держаться на воде, надо, прежде всего, не бояться погружения в неё с головой. Первые упражнения для малышей – доставание игрушек со дна неглубокого бассейна с погружением головы в воду(в форме игры, разумеется). На этом этапе следует сразу объяснить ребёнку, что случайное попадание воды в рот или нос абсолютно неопасно и следует просто эту воду выплюнуть (выдохнуть). И не обязательно делать этого срочно, можно немного потерпеть до конца упражнения.
3. Далее -- ДОНЫРНУТЬ ДО ПАПЫ (МАМЫ) 1 метр под водой, оттолкнувшись от стенки бассейна или от папы (мамы). Затем проплыть ПОД ВОДОЙ расстояние побольше до мамы, помогая себе руками, подгребая воду под себя по-собачьи (по-лягушачьи освоить сложнее). Для длинных заплывов рекомендую родителю идти рядом с ребёнком, беспрерывно КАСАЯСЬ РУКОЙ ЕГО СПИНЫ, для его спокойствия под водой. Ребёнок быстро обучится не пугаться погружения головы под воду и не торопиться с выныриванием, а докончить заплыв до цели и вынырнуть там, дабы получить похвалу родителей.
4. Только теперь, освоив азы ПОДВОДНОГО плавания, можно поставить ребёнку задачу держаться на поверхности воды. Легче всего научится плавать «по-собачьи», гребя энергично воду руками под себя и с небольшой амплитудой бултыхая ногами, чтоб они не тонули. Начинать это упражнение следует с «задержкой дыхания» говоря: «Плыть под водой на одном вдохе ты уже умеешь. Плыви теперь сверху, держи голову над водой, но тоже пока НЕ ДЫШИ (затаи дыхание), дышать научимся потом».
Где-то в инстинктах умение плавать заложено, поэтому первоначальный навык быстро переходит в привычку. Умение плыть под водой и держаться на поверхности поспособствуют быстрому овладению (или самообучению) и другими стилями плавания.
5. Кстати, плыть на спине легче всего. Именно на спине пловцы отдыхают. Главное, следует стремиться НЕ ПОДНИМАТЬ ГОЛОВУ ИЗ ВОДЫ. Уши должны быть погружены в воду постоянно. Над водой лишь нос и рот. Для положительной плавучести лёгкие должны быть максимально заполнены воздухом. Поэтому выдох и последующий вдох должны быть РЕЗКИМИ, максимально короткими, и большую часть времени лёгкие должны быть заполнены воздухом. Лично я предпочитаю гребок двумя руками через стороны, после одновременного выноса их вперёд через верх (нечто среднее между «баттерфляем» и «брассом»). Голова при этом периодически погружается в воду целиком, этот момент неприятен для начинающих, но мне он позволяет плыть достаточно быстро без особых усилий. Для плавания на спине наиболее эффективны движения ног стилем «брасс» (по-лягушачьи). Кстати, эти движения позволяют неплохо плыть, давая отдых рукам (скажем, если они условно связаны).
Умение плавать очень важно для детского самоутверждения и спасёт ребёнку жизнь.
НУЧИТЕ !! Не откладывайте, дабы -- никаких случайностей.
Сей текст – капля моя в «чашу добрых дел».
Кому-то пригодится. Знания не навредят.
Всем здоровья.
Ещё по теме: Убереги ребёнка –круг вреден и опасен.