Неприятная боль в горле. Естественно, вы хотите избавиться от него как можно скорее. Тем не менее, это не всегда ангина, которая разрешается с помощью антибиотиков. Это может быть вирусная инфекция, от которой можно помочь без лекарств. Мы знаем о семи способах.
Горячий чай, теплое укутывание, шалфейные конфеты. Некоторые домашние средства могут снять неприятное ощущение раздраженного горла, но это не облегчает боль. Если вы действительно хотите попрощаться с раздражающими симптомами, попробуйте одно из этих семи лекарств.
1. Полоскать горло соленой водой
Это может быть не самый вкусный, но, безусловно, один из самых эффективных. Соленая вода может уменьшить отек и снять воспаление и раздражение шеи. Растворите половину чайной ложки соли в 240 миллилитрах воды и полощите горло каждые два часа.
2. Промой нос
Вы также можете использовать соленую воду, чтобы промыть нос. Когда ваш нос заблокирован, вы дышите через рот, что может раздражать ваше горло. Таким образом, ослабление боли может облегчить боль в горле. В аптеках принято покупать чайник с мерной чашкой. Заполните его теплой водой, добавьте соль и промойте обе ноздри, как описано. Делайте по мере необходимости, спокойно два раза в день
3. Пейте чай с куркумой
Куркума сегодня более чем популярна. Хотя некоторые из его преимуществ для здоровья, в том числе возможность предотвращения рака или заболеваний головного мозга, все еще нуждаются в подтверждении исследованиями, его противовоспалительные свойства нельзя отрицать. Добавьте чайную ложку в чай или воду и побалуйте себя этим напитком 1-2 раза в день.
«Да, куркума действительно может считаться чудесным растением, часто используемым в основном в медицине, а не только из-за ее противовоспалительного и антимикробного действия», - подтверждает Ing. Катержина Печарова, специалист по питанию из Градец Кралове. «В этом случае он послужит антисептиком и укрепит организм. Его добавленная стоимость заключается в его детоксицирующем действии и улучшенном пищеварении, поскольку куркума повышает активность пищеварительных ферментов », - добавляет эксперт.
4. Откажитесь от зубной щетки
Даже зубная щетка может быть ответственна за боль в горле. Его щетина собирает бактерии. Они вводят любые повреждения десен в тело и позволяют им атаковать его. Поэтому, как только вы начнете чувствовать первые признаки царапин на шее, замените старую кисть новой.
5. Повышение иммунитета
Ослабленная иммунная система подвержена повреждениям, включая ангины. Усильте это и избавьтесь от этого. MD. Хана Мойжишова, консультант по питанию из Праги, рекомендует добавлять в свой рацион противовоспалительный имбирь и натуральные антибиотики, такие как чеснок и лук.
«Потягивание морковного или свекольного сока будет способствовать сопротивлению слизистой оболочки, а увеличение дозы селена и цинка повысит иммунную реакцию организма», - советует Хана Мойжишова. Селен и цинк можно найти в чесноке, луке, овсе и селене отдельно в бразильских орехах, тыквенных семечках или чечевице. Постарайтесь ежедневно включать в свой рацион хотя бы некоторые из этих полезных продуктов.
6. Возьмите выходной
Если вы устали, организм попытается излечить себя. Так что просто расслабься. Бросай все как минимум на один день. Время, проведенное в постели вне обычных стрессоров, может помочь перезарядить батареи и вылечить боль в горле. «Длительная усталость приводит к ослаблению организма, который становится более восприимчивым к различным заболеваниям», - говорит Катержина Печарова. «Дайте своему организму регулярный отдых в качестве профилактики и одновременно поддержите иммунную систему», - советует специалист по питанию.
7. Увлажните воздух
Сухой воздух иногда может быть причиной боли в шее. Решением может быть увлажнитель воздуха. Не забывайте регулярно чистить его, иначе он может стать еще одним семенем бактерий, грибков и грибков.