Фрукты зимой помогут восстановить витаминный баланс в организме и поддержать иммунитет
ГРЕЙПФРУТЫ
Помогают постепенно снижать артериальное давление
содержаться витамины группы В которые благоприятно влияют на нашу нервную систему
Также грейпфрут помогает организму сжигать жиры в организме за счет содержащегося в нем вещества бромелин которое подстегивает наш липидный обмен
АПЕЛЬСИНЫ
Апельсины содержат витамин А бета-каротин который положительно влияет на нашу кожу и остроту зрения, минеральные вещества калий кальций, магний, цинк и железо. Обладает противовоспалительным действием и антимикробным.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ ВОССТАНОВЛЕНИИ ПОСЛЕ ВИРУСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПЕРЕЛОМОВ
ХУРМА
В хурме много витамина А как и во всех оранжевых фруктах это мощный антиоксидант который укрепляет наш иммунитет
Поднимет настроение так как в ней много моносахаридов который хорошо усваивается
Высокое содержание калия и магния которые укрепят наши сосуды
В ДЕНЬ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ ДВА ТРИ ПЛОДА
ЯБЛОКИ
Яблоки для нас это доступный продукт и к тому же очень полезный
Стимулируют обмен веществ в нашем организме
Содержат много железа который очень полезен для нашей крови и борется с усталостью и анемией
Яблоки содержат ряд микроэлементов и витаминов которые повышают иммунитет и улучшают сердечно-сосудистую систему
витамин С, каротиноиды, фолиевую кислоту, магний, железо и т.д.
Печеные яблоки очень полезны для пищеварительной системы
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
