Выбор матраса очень сложная тема для дискуссии, потому что помимо позы сна, влияет также вес человека, здоровье и еще куча других факторов. Но в данной статье мы рассмотрим наиболее подходящие варианты матрасов для среднестатистического человека в зависимости от его любимой позы для сна. Люди, которые спят на боку - особая категория. Их плечи и бедра, как правило, тонут в поверхности кровати, и им нужна более мягкая кровать для комфортного сна. Давайте рассмотрим подходят ли основные типы матрасов для сна на боку.
Матрасы для сна на боку
- Если вы спите на боку, и вы предпочитаете матрасы из пены с эффектом памяти, то вам стоит выбрать тот, который снабжен дополнительным мягким слоем.
- Латексные матрасы не рекомендуют использовать тем, кто любит спать на боку. Так как они слишком жесткие. Но стоит обратить на них внимание, если вам слишком жарко ночью. Так как они имеют натуральный охлаждающий эффект.
- Гибридные матрасы могут отлично подойти вам, но это зависит от типа слоев. Лучше всего брать матрас, у которого внешний слой мягкий и снимает излишнее давление. Тогда ваш сон будет крепким и комфортным.
- Пружинные матрасы, пожалуй, самый худший вариант для любителей полежать на боку. Они плохо поддерживают из-за недостатка пружин, и сон получается ужасно дискомфортным.
Матрасы для сна на спине
- Матрас из ортопедической пены может стать отличным спутником, если вы любите спать на спине. Они позволяют заполнить естественный зазор, который образуется между позвоночником и кроватью. Важное условие, чтобы ваша пятая точка погрузилась в матрас, тогда это поможет облегчить даже хронические боли.
- Латекс вам подойдет только в том случае, если пятая точка будет погружена в матрас. Так как он более плотный, то подобрать его будет сложнее.
- Пружинный матрас с мягким внешним слоем подойдет для тех, кто любит спать на спине, благодаря поддержки проблем мест. Ваша поясница скажет вам спасибо.
- Гибридные матрасы – самое лучшее решение для тех, кто спит на спине. Они помогут создать необходимую поддержку позвоночника, но при этом сохраняют мягкость.
Матрасы для сна на животе
Да, да. Есть и такие любители. Но ученые считают это самой плохой позицией для сна, так как идет очень большая нагрузка на шею и позвоночник. Но если все-таки вас это не останавливает, то вот наши советы:
- С латексными матрасами надо быть аккуратнее. Для комфортного сна на животе стоит выбирать матрасы из латекса Данлоп, он более прочный и используется в опорных слоях.
- Если вы любите матрасы из пенополиуретана, то выбирайте более жесткие.
- Также хорошим решением будет пружинный матрас, но для этого у него должен быть толстый верхний слой, чтобы не чувствовать контур пружин. Тогда давление будет распределено равномерно.
- Оптимальным решением станут гибридные матрасы, которые дадут нужную поддержку позвоночнику, но при этом будет эффект мягкого облачка.
Итог
Выбирайте матрас таким образом, чтобы он снимал мышечное напряжение с вашего тела. Тогда вы всегда будете просыпаться отдохнувшими и полными сил на новые свершения!