Тест состоит всего лишь из семи вопросов
Ответ "всегда"- 2 балла
Ответ "иногда" - 1 балл
Ответ " никогда" - 0 баллов
Вопросы:
1.Когда мне что то не нравится,я спокойно об этом говорю
2.Мне нравится моё тело.
3.Я знаю меру(не объедаюсь,не занимаюсь спортом больше,чем необходимо,не превышаю скорость и тд.)
4.Я могу ошибаться и принимаю свои ошибки,работаю над их исправлением.
5.Я имею право изменить своё мнение по какому-либо вопросу.
6.Мнение других людей о моей жизни меня мало волнует.
7.Если мне что-то нужно,я сам(а) могу этого предоставить.
13-14 баллов - Вы отлично себя понимаете и принимаете.Вы - хозяин своей жизни
8-12 баллов - У вас хорошая связь с собой.Вы себя любите,но не до конца принимаете.
4-7 баллов - Вам нужно сильнее прислушиваться к себе.
0-3 - Вы совершенно себя не слышите и не понимаете.Низкая самооценка,вы себя не любите.Скорее всего у вас огромное количество страхов.