Культ стройного, худого подтянутого тела провоцирует многих из нас периодически садиться на диету, замучивать себя в спортзале, покупать "волшебные" таблетки, сидеть считать калории, платить деньги не понятно кому - не понятно за что.
А на выходе получаем что? Ни чего хорошего! Обогатили очередного мошенника (с купленными восторженными отзывами и мы на это повелись) ,пошатнули своё нервное спокойствие, "угробили" желудок, похудели на 3 кг, а потом из-за стресса поправились на 5.
Изучив большое количество предлагаемых методик и сравнивая их, я научилась читать между строк.
Итак расскажу сначала о том как нас пытаются обмануть:
1. Строгая диета. Каких только не существует: белковая, углеводная, овощная, гречневая, кефирная и еще наверное +100 разнообразных сомнительных диет, придуманными не известными личностями. Для чего? Да хотя бы для того, что бы заходили на их сайт, а они на вас деньги зарабатывали. (посещаемость сайта, просмотр рекламы) Как правило всем всё равно похудеете вы или нет. Большинство интересует только прибыль. Так что не ведитесь на громкие заявления о новых действительных диетах. Это все обман.
Так что же такое диета? Это по сути исключение из рациона определенных продуктов, которые как правило содержат жиры, белки или углеводы. Но запомните наш организм должен получать всё это. Иначе функционировать правильно он не будет. Сахар нужен для работы мозга, мясо это белок и железо, углеводы это наша энергия. И если не хотите попасть в больницу и получить какие либо хронические заболевания, то очень осторожно относитесь к диетам. Ни какая диета не стоит того, что бы потерять здоровье.
2. Платные марафоны! "За неделю минус 5 кг". Вам это не нужно. Вы бесплатно не напрягаясь сможете сбросить 3-5 кг за неделю. Хотите секрет? Так вот читайте внимательно. Лишние 3-5 кг в нашем организме это жидкость!!! Любая диета основана на большом потреблении воды (соки, кефиры) и минимальном употреблении соли. Соль задерживает воду в организме. Так вот если вы пару-тройку дней будете есть практически не соленую еду и выпивать пару литров чистой воды в день вы без проблем "потеряете" эти 3-5 кг. Это знают люди которые проводят платные марафоны и пользуются этим. Вы же наивно полагаете, что похудели благодаря им. Пишете положительные отзывы и перестаете худеть. Что? Да, именно перестаете. Организм легко избавляется от лишней жидкости, а вот с жиром он расставаться не особо хочет.
Еще осталось рассказать как наживаются фитнес тренеры и спортивные залы. И конечно же рассказать вам как правильно худеть. Все это читайте в следующей публикации в ближайшее время. Будет называться
Диета. Как нас обманывают. Худеем без проблем. Часть 2.
Если интересно подписывайтесь, что бы не пропустить раскрытие всех тайн.