Визуализация - это термин, используемый в психологии. Он обозначает состояние, в котором усиливается работа воображения. Применение визуализации очень широко - от медицинских наук, управления программным обеспечением до криминологии. Методы визуализации играют чрезвычайно важную роль и в процессе лечения. Человеческое воображение позволяет усвоить здоровые убеждения.
Примером визуализации может быть чтение текста о лимоне и представление о его цвете, запахе и кислом вкусе. Во время этой визуализации слюнные железы будут немедленно стимулированы. Точно так же и в других случаях - воображая что-то, мы можем влиять на наше психическое и физическое состояние.
Также визуализация для расслабления и обретения душевного спокойствия. По этой причине ее методы используются во время медитации. Просто представьте себе какое-нибудь дружелюбное и позитивное место или себя, например, лежащего на теплом пляже, где солнечные лучи приятно согревают тело, а шум волн успокаивает и стимулирует сон.
Методы визуализации, благодаря своим положительным эффектам, широко используются в психологии для помощи, например, больным раком. Они представляют, как они здоровы, и это повышает их психическое состояние и поддерживает процесс исцеления.
Часто для развития искусства визуализации используются специальные упражнения. Это точные инструкции, которые вы должны представить по очереди, например, упражнение с яблоком (представьте, что вы держите в руках большое красное яблоко, поднесите их ближе к лицу, почувствуйте его сладкий запах и т.д.)
Методы визуализации используются для того, чтобы превратить плохие чувства в специфические и очень приятные фантазии.
Все наверное слышали уже про карту желаний. И здесь используется визуализация для исполнения ваших фантазий. Признавайтесь, у кого есть такая карта?=)
Спасибо всем за внимание. Желаю вам исполнения всего самого заветного, даже самого несбыточного на первый взгляд!