Американские ученые университета имени Бригама Янга выяснили, что ходьба не спасает человека от набора лишнего веса. Данный способ является не эффективным при похудании.
Такие выводы были сделаны в ходе исследования, в котором приняло участие 120 студентов первого курса колледжа, который входит в структуру университета имени Бригама Янга. На протяжении полугода испытуемые в течение суток совершали от 12,5 до 15 тысяч шагов, однако специалисты не заметили серьезных изменений, сообщает Актуальные новости.
В рамках наблюдения ученые следили не только за количеством шагов, но и за количеством затраченных калорий, употребляемых продуктов и весом тела добровольцев.
К концу исследования выяснилось, что студенты не только не сбросили вес, а наоборот, набрали в среднем 1,5 кг, при этом придерживаясь умеренного питания. Однако здоровью польза все же была принесена. На протяжении полугода научного эксперимента испытуемые больше двигались и меньше сидели на месте, что положительно сказалось на их самочувствии.
Недавно мы рассказывали о том, что канадские ученые открыли новый класс антибиотиков.
